#一生一万本计划# 10000/1604
【阅读日期】20220807
【书名】睡个好觉
【作者】迈尔•克利格
【关键词】常见睡眠问题、疾病科普
【分类】健康，睡眠
【简评】作者是美国、加拿大两国睡眠协会主席，睡眠障碍研究先驱，研究睡眠障碍40年，诊治睡眠障碍患者超过4万名，所著《睡眠医学》一书是业内经典教材和黄金标准。本书分类介绍了5大类睡眠问题，80多种睡眠疾病，针对不同原因、不同人群做出分析，给出建议。全书专业又通俗易懂，推荐阅读。
【出版社】浙江教育
【推荐指数】9
*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-健康
说明:
①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等
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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
