我看了很多励志演讲和各种鸡汤，可收效甚微。

我一直以为是因为自己没有毅力，不能坚持下去。

毕竟大部分演讲传输的观点我是非常赞同的。

其实不是。

某天早上看一个TED视频。

演讲中又出现了让我茅塞顿开的那种观点。

先天因病长相怪异的女孩，能积极健康的生活，对她最大助益的是周围人的支持系统啊之类。

我立马想到自己的一些糟心事，哎这个好像可以解决我的问题啊，只要我照着这样的思路去努力，我就可以解决……

…………

完全错了。

根据以前的经验，努力解决问题的过程中一旦出现一些挫折，我们很容易放弃。就是我们可能依然相信这个观点，但对它的实用性产生怀疑。

比如我们认同人应当不受他人左右，应当听取自己内心的声音。

但是实践过程中，比如你的父母家人又如以前一样发泄对你的不满时，你的室友或周围同学、同事又一次用种种行为伤害你的情绪时，你一开始会试着用这个观点治愈自己：没关系，别人的想法不重要，我是独立的个体。

不久你就会失望的发现，这个想法不太管用，当那种让你烦乱的事件发生时，各种随之而来的负面情绪迅速来袭，你根本来不及用所谓的积极观点来自救。

于是你放弃。

然后将境况未能改善的原因归结为自己的不努力，不坚持。

这就错远了。

大部分此类演讲或者文章，并不是具体地帮我们解决某个问题的，它只是唤起我们对美好的渴望。

就是原来我可以这样生活。

或原来在她这种更糟糕的情况下我也可以选择乐观，选择快乐。

这是我们必须形成的一种随时随地的习惯。

这也是我们的本能，但是随着成长人们不停关注生活中的各种问题，一心以为只有问题解决生活才可以美好，反而忽略了这件最根本的事情——

保持对美好的期待。

尝试不要用理性去分析本就糟糕的生活。

这本来就是一种变态的自我恶性循环，你觉得生活糟糕，你不停尝试解决，然后你发现当同样情况发生时你还是情不自禁做出消极反应，你沮丧，你觉得你的生活不如意都是因为这个问题存在。你一遍一遍的回放这个问题出现的情景以及带给你的麻烦，心情越来越糟。最后往往选择麻木自己。

事实上，生活不如意不是因为生活中的问题。

生活本就充满问题。

你那些觉得难受的事情，是因为长期以来对所有你抗拒的问题的过分关注。

大部分问题随着时间推移是会通过不关注、遗忘而慢慢解决的。

是你让问题变得复杂。

你必须试着多用甚至完全用自己的情绪去度过一天。

不去想太多眼前的前因后果。

就关注当下是否感觉良好。

你的目的就是为了快乐，为了感觉好。

所以你就不会去关注让你感觉不好的东西，即使当前发生的事情很一般或糟糕，你也忍不住要期待下待会会发生的事情，甚至期待更远的未来。

因为你的目标使你对自己的定位变成：做一个快乐的人。

你的潜意识就会带你去搜寻你想要的，不用讲很多道理，我们身体的本能就会带我们到我们想要达到的状态。

长大后我们会发现，我们现在辛苦训练自己的专注、不受外界干扰、乐于与他人交往等等，在小时候都显得很自然，很少有小孩觉得这样很难。

小孩是典型的靠感觉生活的一类群体，他们的世界几乎没有理性。

如果你看了很多书和视频，做出了很多努力，还没有解决你当前的问题，多半是因为你生活的太过理性。

一定要试试像小孩一样用情绪去生活一天。

这不是让你像他们一样衣食不能自理，主要是学习他们的情感生活态度。

比方说，又见到你讨厌的人，小孩的心理感受就是简单的，我不喜欢他我离他远一点，去做我喜欢的事情。

但成人的惯性思维是：这个人之前说我坏话，他就是看不得我过得好，我得站直了装出一副很轻松的样子；不对，我应该直直冲他走过去然后装看不见他，让他觉得被蔑视，谁让他看不起我，他那样的人凭什么还看不起我！

我们总是忍不住对问题的前因后果进行分析，这在一些理性问题上是提倡的，像工作、事业、学业上的技术问题等，但这种问题在我们日常生活中占比是极少的；而生活中的绝大多数事情，你越是不停地对它进行深入分析，这看似是在解决问题，实际上越会深化脑海中对这个糟糕状态的记忆，是对自己的折磨。

试着不对当前的情况尤其是糟糕的情况做分析，就简单地用感觉好或是不好来判断。

快乐只是对生活的态度，并不意味着不操心或者不思进取，毕竟生活中大部分事情都是琐碎日常，不值得我们花费太多注意力去难过。

工作上事业上我们仍要理性思考，而且生活中的愉快感受对我们工作真的会有很大的帮助。

有张有弛，方能长久。

武林外传里有一集是这么定义快乐的：

我深有同感，共勉。