每当看到有谁因工作过渡而猝死的新闻，我都为自己的不努力感到更加心安理得。

不知道你是不是像我一样，计划和目标一列再列，然后一改再改。早起过熬过夜，一时自制一时松懈。就这样，一年多的时间，小有起伏却无大进步。每天依然忙，却还是焦虑。

而在所有让人焦虑的因素中，有一点让我最为不安，那就是第一批95后已经入职了。

我不断地看到熬夜猝死的信息，不断地听长辈告诫我要早睡，不断地看到各种因熬夜住院，又劫后重生的人说着“健康第一”的肺腑之言······

熬夜的危害，我知道，可是我没有办法让自己早睡得那么心安理得。

1、毕业生人数逼进800万，严重供过于求

今年腾讯放出来的校招职位加起来有200个左右，这其中还有一部分留给暑期实习留任的同学。那么想要成为这200分之一的同学有多少呢？近200万人！这1:1000的比例，比公务员还要难得多。

2017年高校应届毕业生人数795万，首次逼近800万，15年之间增加了651万大学生。

他们更加年轻。20岁出头，各项硬件都处于人生的巅峰状态。学习能力超强，有着强烈的好奇心。身体素质处于最好的时候，能承受高强度的工作压力，熬夜加班第二天可以不受影响。

他们更有观点。受近些年互联网环境的影响，他们更加个性，更注重个体发出的声音。这一点非常符合互联网行业，尤其是社交媒体的岗位需求。人们需要更直接的观点、评论和情绪。95后的偏执，在成长上是弱势，而在商业上成了优势。

他们更注重圈子。对于互联网的作用，大佬潘石屹说过一句很经典的话：“互联网最大的好处，就是可以拉黑呀。”你会慢慢取关那些和你的观念尤其是三观不相符的人，慢慢地你身边聚集的就只剩下与你三观一致的人。这些人成了一个独有的圈子，成为互联网时代下商家最喜欢的精准用户群体。

这些95后，他们将用更短的时间达到你现在的水平，他们还会用更快的速度超越你。

2、熬夜损害健康，可健康窝囊地活一辈子对不起时光。

最近最著名的案例，就是一位微博名叫卡卡Prancil的网友写的“突发脑出血，惊魂9天”的长文。网友们纷纷表示：“绝不再熬夜了。”可多少人第二天晚上依然做着领导突然安排的工作，晚上12点依然回答着客户对方案的疑问。

2016年12月10日，34岁成都小伙杨菲在工作中突发脑出血，送至医院后抢救无效身亡，朋友称：他是一个工作狂，加班熬夜是常态……

2016年12月14日，深圳八方连锁酒店年仅28岁的销售经理李同平停车时猝死，生前曾发朋友圈“累的时候不能倒下”……

2017年5月28日，长沙24岁的艺术培训机构美术老师小刘，晚上熬夜玩手机到凌晨4点后无法正常坐起，后经医生诊断，他患上了急性脑梗死……

熬夜对健康的损害，从没有骇人听闻。

可是不熬夜的人呢？领导有事儿不会找找他们，升值加薪没有他们，年终奖别人是用的苹果，他们是吃的苹果。客户都喜欢那些随叫随到，晚上微信秒回，电话响不过三声就接的人。比起那些从晚上不接客户电话的人，他们往往会得到客户更多的信任和更多的合作。

没有健康是可怕的，可眼前的平庸有时候让人更脆弱。

3、你把时间花在哪，就会成为什么样的人

这几年，出了很多“大V”。这些人里里面又有很多大V出了关于“如何成为大V”的课程。我们撇开课程的质量和性价比不谈，就谈里面无不提到的重要一点，那就是——刻意练习。

花费时间，单点突破，刻意练习。这个过程是量变到质变的过程，它关键、重要、不可或缺，却同时极其枯燥乏味，不断地考验着你的意志力。

有一个著名的视频，是以美国男篮梦之队球员的训练为背景的。里面讲述了一个年轻人去找大师学“如何成功”的故事。

大师问年轻人：“你有多想成功呢？”年轻人说：“我真的很想。”大师让他走下水，直到海水就要淹没他的鼻子的时候，大师走过去，问他：“你真的想成功吗？”年轻人说：“是的”。

这时大师突然将他的头按到水里，再提起来，再按下去，就在年轻人快不行的时候，大师把年轻人提了上来。他告诉年轻人：“当你对成功的渴望足以与对呼吸的渴望相媲美的时候，你就会成功了。”

我不知道在做的各位都多少人有过哮喘的体验，如果你曾经有过这种体验，你感到气息不足，你会想想要船期、深呼吸，这时候你唯一要做的，就是去吸取新鲜空气。

此时的你不会在意NBA停摆，不会在意电视正在播什么，不会在意没人给你打电话，不会在意派对的琐事。这时候你唯一想做的，就是呼吸一些新鲜空气，这就是全部了。

大师告诉年轻人：

你们好多人都说自己想成功，但是实际上并没有那么想，只是有点想而已。你们对成功的渴望甚至不如对派对的渴望，不如对耍帅的渴望，你们中的大多数人对成功的渴望甚至比不上对睡懒觉的渴望。

但是我要告诉你，如果你是一个生来就要成功的人，你需要乐意去放弃睡觉的权利。

碧昂丝说过：她曾经忙于一些事务以至于三天过去了，她竟然忘记了自己都还没有吃过饭。

50cent（美国饶舌歌手）第一次当电影导演的时候，在采访中，他说他如果不在做电影的时候，也一定是在做他的录音带。主持人问他：“你什么时候睡觉呢？”

“睡觉？只有破产的人才睡觉。我不睡觉，因为现在我有了一个实现梦想的机会。”

NBA著名球星科比布莱恩特，比起他那些20年篮球生涯获得的荣誉，他那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”似乎更被球迷熟知。

科比说：“洛杉矶每天的凌晨四点其实都是黑的，但是此时我已经起床，行走在洛杉矶黑暗的街道上了。一天过去了，洛杉矶的黑暗未有任何改变，两天过去了，黑暗依旧不曾改变······十多年多去了，洛杉矶凌晨四点的黑暗依旧如初，但是我的肌肉已经变得更强健，体能更充沛，力量更足，命中率更高了。”

你把时间花在了什么地方，自然就会有相应的结果。人生本就伴随着不断的取舍和选择，没有人可以什么都要。

我也知道熬夜的危害，但更让我感到危机感的，是第一批95后已经入职了。