图片发自简书App
这两天随着晚上从瘙痒难忍到小痒移情，终于可以逐渐入睡了。白天又美美滴睡了一觉，感觉体力比前几日终于恢复了一些。
今天没看几页书，不过一样有所收获。最有趣的是，每次看书都能在近期的身上找到一些生活中的影子，看来作者们都是来源于生活的。
今天最大的读书体会是，书上说，要学会与疼痛和压力和谐相处，而不是战胜它，那样反而能更好地面对，战胜之的效果很好。我试着运用了一下，当你感觉很痒的时候，你就把注意力集中到那个痒的地方，感受那是一种正常的、和自己身体和平共处的感觉。过了一会儿，还真的觉得自己能接受了呢。像之前不能接受的感觉，会排斥，就会不由自主地去抓。这恐怕就和老话所说的——心静自然凉，有异曲同工之妙吧。
今日智力：读书是一辈子的事。
今日健康：睡眠。
