今天看到了一个关于时间管理的小视频，有三个方法觉得很不错，写下来供自己参考。
第一，吃掉一只青蛙。就是说每天要把最难、自己最不想做的一件事情先做掉。这样一天下来都会觉得很轻松，也不会消耗自己的心理资源。否则老是惦记着这件难事儿，内耗很大。想想自己以往都是把这种事情拖到最后，一整天都惦记着这样的事情，有了这个指导思想以后，就把这种最难的最困扰自己的事情先做掉。
第二，人的注意力一般最多能持续专注90~120分钟。这段时间就集中注意力，高效工作，然后再充分的休息20-30分钟。工作时间上午、下午各集中高效的工作两小时，剩下的时间就可以自由支配，用来学习、自我提升。遇紧急事情处理下，不紧急可以缓缓再做。
第三，要养成在固定的时间里，雷打不动的习惯。我现在每天起床，一定会练身心柔术，每天会写焦点的分享，每周一、四七点到八点半，家庭大学看视频课及微信群的践行辅导课，周六晚焦点初级和周日上午的中级约练。接下来可能还会安排一些固定时间做要的事情，比如，每天读书打卡等等。这样的话到了，到了该做这件事情的时间就去做，也不会消耗自心里资源，犹豫纠结要不要做。这样子每天坚持一小步的行动，相信一年下来的收获也是很可观的！
