作者张萌，在大学期间坚持每天5点起床，练习英语，坚持了1000天，掌握了英文这项硬本领。并通过英文打开了人生的新境界。参加APEC英文演讲比赛夺得冠军，受邀与国家领导人出国访问，参加博鳌经济论坛，连续创业者。
《人生效率手册》这本书在喜马拉雅有音频版课程，这是课程的文字版。我个人认为，这套课程干货满满，读书更能理清思路。
全书将目标建立放在第一个章节。重点介绍了定义目标的7个人物法，我试着做了一下，觉得非常好。7个人物法可以分为五个步骤。
第一步，想出一个你梦想成为的人的名字。
第二步，写下这个人名。再写出另外6个人你想成为的人的名字。
第三步，总结归纳，把每个人的核心竞争力（即本书所定义的硬本领）总计归纳出来。每个人物写3个硬本领，总共12个。然后把相同的硬本领选项圈出来，按照由多到少的顺序，排列出来。取前面三项，它们即是你要树立的人生目标和奋斗方向。
第四步，自我匹配。根据个人角色、喜好等情况，匹配硬本领修炼顺序。
第五步，确定今年要修炼的硬本领，即年度目标。
根据7个人物法，你可以快速找到你的人生目标。我给自己做了一次7个人物法后，发现原来自己内心的目标和我平时关注的是不一样的。由此也小小的兴奋和喜悦了一下，高兴自己挖掘出了内心想要的目标，如获至宝。
在此，我将7个人物法强烈推荐给你，希望对你也有帮助。
