翟湘芸焦点网络第九期，2018年9月17日坚持原创分享:…199天。
复发是决心再学习的起点:复发之前是曾经如何成功的克制自己上网的欲望的？是如何做到的？为帮助他们再次产生和运用造就改变的力量与要素
1 这次你如何知道自己应该要来再次处理自己失控的问题？
2你如何发现你的计划开始失败了？
3是什么告诉你应该要停下来？不要再上网了？
4你何时注意到你真的需要停止上网了？
5是谁提醒了你要停止的？
6你如何走到要决定停止的这一个重要的转折点？
7你曾经做了哪些努力帮助自己停止？
8开始上网也没有上网的生活，有何不同？
9你之前的什么方法，曾经有效的帮助我自己，如何再使用这些方法？
10如何强化与扩大自己曾有效的成功表现？
11你需要向谁来拯救？
12谁会对你有帮助？
这些问题用于催化当事人思考，哪些行动容易开始去做，哪些有效方法值得做，哪些无效的方法无用。再做积极帮助当事人从现在开始转向复原的起点，再次启动他们造就改变的运作机制，而渐进的学会如何面对自己的复发，甚至更进一步的逐步学习，如何预防复发的发生
系统支持为预防复发的重要力量:
1在你的生活中，谁对你最有影响力？
2你最在乎谁？谁能帮助你维持改变？
3谁能定时评量与鼓励你？
4谁给你的复原有兴趣？
5他们如何对你有所帮助？或者说他们是怎样帮助你的？
若当事人的支持系统也随之强化时，当事人(特别是青少年)的正向行为，也就比较容易产生与维持。
图片发自简书App
