文字//听雪
2024.7.14 周日 阴 27～31°C
这日子一天一天的，过得好快呀，难怪有“白驹过隙”一说。
犹记刚出梅，就进入三十八九度的高温天气，好不容易盼来雨，又入伏了。
三伏天以至，明天就是初伏呢。
炎炎暑气，随着几天的大雨冲刷一空，雨后的空气好清新，清凉的周末还是让人满心欢愉。
进入初伏，有什么讲究吗？问问度娘就知道了。
哦，原来漫长的酷暑从初伏这一天起，算是正式拉开篇章了。
初伏是我们常说的“三伏天”中的第一伏，时间也是十天。2024年的初伏在7月15日，也就是阴历的六月初十日，此后，气候开始便是高温、高湿。
所谓的“伏”，有两层含义：一是代表阴气受阳气所迫藏伏于地下，二是指天气太热，宜伏不宜动。
俗话说得好：“小暑大暑，上蒸下煮。”
夏季昼长夜短，地表所吸收的热量早就远远超过了所能散发的热量，所以一天比一天热，最终在三伏天期间达到高峰。又因夏季多雨，空气中的湿气较重，所吸收的热也较多，也造成了天气一日比一日闷热。
其实，小暑不算热，大暑三伏天。
入伏，是夏天最炽热的时刻，也是生命最为旺盛的时期。预示着自然万物在这一时期将经历一场风雨的洗礼，炎炎夏日的考验。
面对伏天的酷热，人们总是想尽办法来寻找一丝清凉。
躲进空调室，吹着凉风，听着音乐，吃着可心的小零食，无事小神仙。
所谓“心静自然凉”，纯属心态问题。要生活，要干活，暑热天气无处躲藏，还不如家人、朋友相聚在一起，或吃烧烤，或谈天说地，热闹享受。
都说，伏天养生很重要，就是因为初伏是一年中气温最高且潮湿闷热的时候。所谓“冬病夏治”，就是说，要趁伏天注意养生调理吧。
最近，听了一些中医养生课，觉得中医博大精深，“三分治，七分养”，很有道理。
我把三伏贴买回来了，准备贴起来，颈椎肩周不好，试试看吧，中药茶包也继续泡起来。据说，泡脚的中医包也不错，打算也入手试试，期待所说都有效。
其实，少吹些空调，祛驱寒，出点汗更好。都说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，我们可以学而用之。我的红糖姜片到货了，味道不错。
每逢伏天，很多人的胃口就变得不佳。此时，建议吃些营养高、易消化的食物。
不想做饭，那就吃得清淡一些，还能省钱，省事。
北有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，南有“头伏馄饨二伏茶”的说法。
养生，从入伏开始吧。
岁月更迭，初伏已至。愿你勇敢做自己，不改初心，自在如风，幸“伏”满满，安然入夏。
初伏已来，热浪来袭。愿您身旁有风，心中有梦，三伏安康，清凉一夏。
