是不是时常觉得自己“生不如人”，“一事无成”？好像与大师、牛人之间隔了一条银河系？不用急着绝望，乔希·维茨金的《学习之道》提供了三个学习秘籍，让你从根本上改变，缩短与大师的距离。
001“渐进理论”式思考，持续提升
在学校里的时候，那些“聪明”的孩子比“勤奋”的孩子好像更容易被崇拜。很多家长夸自己的孩子，也经常用“你真聪明”而非“你真努力”。可是，长期观察，那些经常被夸“聪明”的孩子，特别害怕失败，不敢面对挑战，担心自己表现不好就会暴露自己并非那么“聪明”。
这背后，展现的是两种完全不同的思维方式。“聪明”、“天赋”这些字眼来评价一个人的成功，表现出的是“整体理论”思维，认为，习得一件事的能力是与生俱来的，别人做得好是因为更有天赋。而那些相信“通过努力可以改变、成功”的人，则是“渐进理论”思维，认为成功人士取得的成果是付出了巨大的努力的，自己也可以通过打磨、精进在某一领域的知识和技能，来提高自己。
前者，喜欢的是“胜利”的感觉，所以害怕失败和挑战；而后者，更注重自身的成长和提高，认为只要努力了，无论成败总是有收获的，这样的人也能走得更远。
002进入“软区域”，到达平和的境界
相信不少人都有过这样的经历，在重要考试或者比赛进行中的时候，脑海中竟然莫名其妙地不断单曲循环自己听过的歌曲，越是想要摆脱这种声音，越是无法让其停止下来，心烦意燥，影响了考试或比赛。
在需要集中注意力的时候，偏偏有杂念萦绕，且停不下来，该如何解决？
书中提供了一种有效的方法：找到最能让自己放松、专注的事情，如慢跑、吃东西、听歌等，制定训练方案，慢跑15分钟，再吃15分钟东西，然后听15分钟歌。在重要活动开始前训练，并形成习惯，之后逐渐缩短训练时间。长期下来，就能够进入“软区域”，心平气和地对待已经发生的事情，并为己所用。不会再出现注意力集中时被思绪干扰的情况。
003警惕“漩涡效应”，及时止损
书中所说的“旋涡效应”是指，一系列错误的反应。
人们常说“一步错，步步错”。真的是因为犯了错之后就很难再有翻身的机会了吗？事实并非如此。
当我们错过了某个好机会，做错了一件事，很容易陷入自责、懊恼、悔恨，注意力被这些不良情绪占用，很容易让人停滞不前，或者在接下来要做的事情中无法理智应对，消极的情绪会把事情搞砸，继续陷入做错事的情形中，恶性循环，无法自拔。
“不要为打翻的牛奶而哭泣”就是对抗这种“旋涡效应”的一种心理暗示。过去的事情已然无法改变，重新调整好心态，不受其干扰，及时止损才是最好的应对方法，这样才能够摆脱“一步错步步错”的魔咒，重新迎来好运。
