健康三时书丨第1天丨符号、格式、模版
✅一、符号解读：
（1）+号：表示已做好的地方种下相关好的种子
（2）-号：表示做的不好的地方种下了坏种子
（3）=号/Todo：待办事项
在接下来几小时内，根据-号中的坏种子进行修正种下好种子或再种一同类子好种子
✅二、格式解读：
（记录格式: 主语（我）+时间+事件+情绪）
①正项+：用感叹号
②负项-：用句号
③=/Todo待办事项用：用感叹号
✅三、健康三时书模版
✅【1】姓名：
✅【2】时间：2025年x月️x日
✅【3】我的目标是：
✅【4】我的动机是：
利他：
利众生：
✅【5】魔力健康：
①美照
②文字：感恩四肢、五官、五脏等…
③朗读卡片：是健康的犒赏让我存活于世
（每天至少读3次此卡片。深切地感谢健康对我的犒赏）
✅【6】健康三时书：
健康一时书：保护生命的种子1
【第一时8点】
①+
②-
③Todo:
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健康二时书：柔和语言的种子14
【第二时10点】
① +
② -
③Todo：
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健康三时书：持续成功的智慧10
【第三时12点】
①+
②-
③Todo:
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写好六时书，成功百分百
（每日12点30前交）
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