这几天有点郁闷，为什么一个月有2/3的时间都在坚持每天半小时瑜伽，感觉还是长胖了。但是体重没变，就是腰上的肉肉多了，大腿也是，都在横向发展。
自己能想到的原因：不节食；不忌口；长期久坐，运动时间太短；没有专业的指导；体质原因。
16年开始每晚睡前做瑜伽的，那时生完二宝，腰上有点肉，一样不节食；不忌口。但一段时间后有效果了，腰上的肉没了。不过那时在食堂吃饭，天天感觉吃不饱，饿得快。
去年跟着玩会了微商，天天晚上回来听课，发圈。瑜伽坚持的没那么好，而且是自己做饭吃，运动一停，肉又回来了。
今年自己瞅着腰都觉得难看，舍弃了没啥收获的微商。又开始了瑜伽，除了7天的列假和星期天停掉没做，其它时间每天都在做。
谁能给我道道这原因？为什么坚持运动还是觉得胖，而且反弹快。
