我们的大脑在经过一晚上的充分休息后会有个更佳的状态，这种状态会让我们的工作效率变高，很多人没有很好的利用好早晚的富裕时间。
早起精力充沛，去做我们最难最需要用脑的工作，一年惊蛰开启美好四季，一天惊蛰在于凌晨5点，早起后抓住关键的1个小时时间，前三十分钟做一天的工作事项安排以及未解决的所剩难事，根据事项的重要紧急性来安排先后顺序，将非常重要关乎未来梦想实现的重要大事列为红色也是为未来播种的事项。将紧急且重要事项列为离开去做事项，比如有的事情可能只需要当下两三分钟就可以完成的事项就立刻去实施。对于不重要但紧急的事项可以区分着对待，对于既不重要也不紧急的事项可以授权或压根不用去做。
将所做事项进行区分后再列详细清单，根据这四象限来进行涂色区别对待处理
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早晨和晚间的阅读需要根据大脑规律来安排，早上集中精力针对考试等相对有难度系数的部分，晚间需要一个安稳平静过度环境，阅读一些不太伤脑筋的书籍便与放松大脑且有助于睡眠
