动机转移（遇到不想做但必须做的事）

获取掌控权的方法，咒语:我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事

例:

我并不是去见领导，我只是和一个普通人聊天

我并不是为老板做事，我只是为了提升自己

窍门:

为自己而做——解放情绪，让自己变好（不在意外界的评价，只为自己的成长和进步努力进取）

为玩而做——解放注意力（想玩的更尽兴，把困难的大事情拆解成小事情，1500米长跑拆解成10米一段短跑）

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