陆定淑2024.3.15晚总结
尺言不如寸行
练习闭嘴43天
1、勤学
读经典[爱心]
五步曲
资产负债表学习
写日记[爱心]
2、勤劳
跑步3公里[爱心]
卷腹20个[爱心]
俯卧撑10个跪式[爱心]
静坐[爱心]
3、尽责
陪伴家人[爱心]
电话父母[爱心]
小组活动[爱心]
4、惜福
惜时 限看手机[爱心]
惜食 饮食适量[爱心]
闭嘴节语 对人不决策、不判断 反省 ，不抱怨，不争辩。[敲打]
5、布施
至诚待人[爱心]
随顺他人和事
闭嘴：昨晚想给爱人分享老师讲课的视频，话刚一出口，他情绪升起，及时闭嘴🤐。
别人不问，就不说。
上午读经抖功，约友人互拍，身体的紧张一下被缓解。
这段时间在外投入时间较多，对自己关心不是，身体有些紧，关爱自己也是尽责的一部分，而且是很重要的一部分，一个不通畅的身体是给不出别人真正的爱。
下午接娃陪伴，体会身心愉悦带来高质量陪伴。
