嗨，又到了今天的读书时间，今天读到了第二章节，自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手。

    在本节开头，作者提到了。元认知能力就是察觉力和自控力的组合。所以从实用角度讲，元认知能力可以被重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。

成长就是为了主动控制

所以随着我们不断长大，大脑的前额皮质开始发育，理智脑的战斗力才慢慢增强。不过理智脑的战斗力其实表现在两方面：一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，即我们在校学习时主要锻炼的部分，另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。

总之，每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。

同时作者也在本章节的最后，提到了高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。我以前不是很理解这句话的意思，但是现在懂了。因为每克制自己一次，就相当于进行了一次自我审视和主动控制，相当于进行了一次锻炼。元认知能力要是能经常锻炼，我们理智脑的自控力可不就越来越强大了嘛！

      好啦，今天我们就读到这里吧，自控力的意义在于，我们在决定任何事情之前，停留几秒思考一下，那么理智就会让我们做出更好的判断……

晚安，各位伙伴明天继续哦！每天进步一点点，冲鸭！！