早起
生理上准备：
准备一条湿毛巾，晚上去洗洗毛巾，弄湿一点
当醒来的第一眼，告诉自己立刻就醒，立刻就醒，立刻就醒。
来回翻滚 咬紧牙 收握拳 脚伸直。
睡前俯卧撑每天1个（坚持一辈子）
意识里准备
想象头顶老鹰 脚下猎豹 背下鳄鱼 头顶老虎 左边狮子 右边老虎
恐惧驱动
想象法：
自己是高管怎么做？
麦肯锡效率总裁 阿里效率总裁
华为效率总裁 微软效率总裁
亚马逊效率总裁
横刀立马，说话就见效 ，斩断意识退路，马上行动。
假设法：
假设自己今天早上要进行成功200人招待会，来的都是曾经对你最期待的人，曾经最能帮助你人，你还敢睡觉吗？他们怎么办？你敢拿个人名义做担保不早起吗？
假设自己要开铁粉见面会，来的都是跟了自己很久的粉丝，1000人，是你财富的全部，如果你不早起，就会损失全部财富，你还敢睡吗？你付得起责任吗？你敢拿自己未来所有财富做担保不早起吗？
假设自己要开今年最大直播，十万人的，十万人啊，都是自己过去认识的牛人，还有赞助商，他们同工帮你拉来的粉丝，你还贪恋床上吗？你拿他们算什么，你敢拿个人信誉做担保不起吗？
摆脱环境：
3.面对周围的不上进惯性影响如何应对与思考（同事不起）
他们不对未来负责，你此刻就要对你的未来负责
他们叫不醒，你拒绝躺着
他们可以辜负自己，你选择此生绝对不会辜负自己
告诉自己：我是全世界最有行动力的人。
早起时间
6：00准时起
睡觉时间
11：00准时睡
要达到什么效果：
说起就起 不拖泥带水 意志铁定
