我生活在一个县城，小学6年级之前，觉的自己是天之骄子，家庭和睦，爸爸在县城是个科长（相于局长），妈妈是十几亿公司的财务部长，从小到大被人说聪明，而且小时候还挺帅，很多女孩喜欢哦！

六年级的时候爸爸出轨，父母离婚，原本口吃已经痊愈的我口吃在一夜变得很严重。然后嘞，我就想不口吃，然后就是一次次打击。

刚上初中的时候我很自卑，我很相信相由心生，那个时候我不知道自己怎么那么快就变丑了，宝宝表示很无奈，新的初中班级是我们县最好的班，发现自己智力也就中等。所有的傲娇感，一下子都没了，那时候我真的很自卑，感觉自己一无所有。

然后咋办嘞，我发现我很想通过努力学习来用结果证明自己，然而发现并没有卵用，因为心态的崩坏根本不起作用。那时候我读了一本书叫《辛雷学习方法》，不知道它究竟有没有用，反正我心态是恢复了，然后学习成绩人际也变得越来越好，就自信了。

高中我去了衡水读书，（对于学校好坏影响我不评价，事实证明我的性格不适合那，我的抗压能力比较弱。）一开始还挺自信，成绩慢慢往上升。然而嘞，我喜欢上一个小姐姐，那会真他娘怂，三年都没敢说。然后呢，我就上课注意力无法集中，成绩下降，然后我的自卑心态+抗压能力弱就出来作祟。最后结果就是高考崩盘，小姐姐对我说句“你滚”（委婉的表达）。（没有任何对这位小姐姐的埋怨哈，只是自己的情商能力心态有问题，太年轻）高考完在家里被我姥说了3个月“你这个人不行啊，你这个人不行啊”（一天十次以上）

然后我就上了大学，专门挑了个南方学校，想缩小下自己和别人身高的差距，然而发现南方的男生还都是比我高（宝宝心里好难受）。上了大学发现一个问题，没上个好学校就算了，高中3年的情商值不增反降。那个时候真的挺自卑，挺无奈。

大学开始还追了几个姑娘，她们都是“玩去，滚蛋！”大学上半学期我真的可以说是最低谷，还能有比我更烂的人么！

我也不想学习，就天天泡图书馆看闲书，什么书都看，小说，哲学，心理学。真的读了很多书，半个学期80本肯定有，我自信了么，没有！我还是挺自卑的，但对世界，人生有了基本认知，算是初步建立了三观。

真正让我做出改变的是我上了一个网课（网课是啥就不说了，省的说我打广告）。里面说了一句我觉得特别好的话，就是大大方方承认自己自卑，承认自己有不足。我在给自己做定位的时候现在情绪状态的第一条就是自卑，承认现在的我就是自卑，我就是很多事情做不好，我就是没能力，我就是不值得被爱。承认之后，可能会短暂难受，但更长久释然，反正自己已经这样了，随便吧，心态放平后，一个个去改身上的问题。不断改问题，也可以不要脸的说叫成长吧，很多机会来了，我就做了，然而通过一点点积累自卑心态在一点点改变。

我现在很自信么（有时候是，大多时候不是很自信）。但我学会了与自卑共处，我承认在面对某些问题上面我还是没有足够的自信，比如面对恋爱情感问题（我还是很怂），但面对其他的事情我基本能做到敢去做，没有太多的顾虑。我的自卑与自信也是不断更替的，比如在进行对某一问题认知升级的时候，刚突破的时候特自信，然后进行下一个升级的途中我还是有点低落，也可以说是自卑吧，但我学会了在自卑与自信的交替中不断前进。

故事讲完了。我的几点感悟吧：

1.    自卑与自信不是完全对立的。肯定有自信的时候，也肯定有自卑的时候，当成就正反馈多点的时候就自信，但老失败负反馈多的时候就偏向自卑点。拥抱自己的自卑与自信，他们都是正常的，没必要一定要完全抵制自卑（抵制也没用），自卑用的好也可能产生强大动力。

2.    承认自己自卑，承认自己在某些方面有欠缺。可能面对自己的问题我们容易有心理防御机制吧，我们不太想主动承认自己在某些方面有缺点，这是人性。但当你承认我就是有问题的时候，这又没什么，做到心理坦然，并且把它当做一个问题去解决。我承认自己这不行，那不行，那就改呗，承认不足总比让现实打脸对于自信心态建立更有用。

3.    行动。道理没啥用，道理不行动，都是鸡汤。变得更好，不断有成就正反馈累积，人才会变得自信，干啥啥不成，做啥啥完蛋，还把自己当神人，那不是自信，那是自恋。

4.    我觉得读一读心理学书籍挺好的，那种童年经历导致现在性格的书，然后还能给出建议。对我帮助很大，我能够与自己和解，接受自己，一切的不好都是有原因的，通过成年的努力是可以改变的。

如果之前的我肯定不愿意写自己的经历，但是当与自己不断和解的时候，我发现it is ok。因为能够接纳自己的自卑与不好，所有变得越来越好，变得越来越自信。