这几天肠胃不适，自我诊断是气候变化所致。我向来小毛病不大看医生，一是挂号麻烦，再则直觉对医生的开列的检查单不太信任，还有我相信“病由心生”，只要我们自己坚持身体没病，那就是真的没有病，犯不着把自己的五脏六腑交给别人去看。肠胃不适是冬季阴气较重，入体内后运动较少没有排除，只需略加锻炼即可。于是下午趁着暖暖冬阳，步行五公里，身上微汗，手脚舒畅，回到单位后坐下来，一杯咖啡下肚，果然大好。
算算这些年来，光阴虚度了不少，二十年前的景象还历历在目，却已经步入中年。反省自己，好习惯难有几个，坏毛病一大堆。先说健身，我喜静不喜动，晚饭后本该走走的，可沙发却经常是最佳伴侣，就连看书也懒得起身去拿，用旁边的小棍慢慢从桌上给拨过来，斜躺着一看就是几个时辰，久而久之，肩周炎和颈椎病就躺出来了，停下功夫摇头画“米”字，甩臂挥拳头，两三天后好转一点，又依然如故。以后打算每周一次半小时剧烈运动，身体出出汗，血液换换氧，然后计划每天10公里左右步行，甩甩手，转转颈，多来一些深呼吸。话又说回来，计划归计划，偶尔有变化，这打算和计划能管多久实在难说。但好身板是必须的，等到八十岁几老头相聚，我还要斗鸡占堡打鹞子翻山。
饮食不可不重视。不知哪年在教科书读了一句“赶紧趁热吃”，自那以后我就喜欢出锅即食，后来有所纠正，但还是不太在意。“夏不饮冰，冬不食烫”，饭菜一定要吃温热的，以蔬菜为佳，尽量少吃荤菜，能不吃则不吃。肉类并非身体所需，最多算人类进化还不完全的标志，只能增加体内负担，对中年人百害无益，吃进嘴的是欲望，长在身的是赘肉。“满满的一桌绿色，看着都是好的。”多年前一位法师之言犹在耳边。米饭亦应该少量，五谷是给身体提供热量，要不了多少，“举箸即可 动筷就饱”是最健康的饮食方式，这样才不会给肠胃心脏太多负担。
要想身体好，心态少不了。修身养性，还是释道二门最好，吃不着王母蟠桃，赏得了观音莲花，我向来是心足则知足的。儒门修身为功名，反而次之。近日读墨子之言，全是仗剑江湖为政为民之道，墨家苦修苦行，对这些没有心得，也在情理之中。常祭释道之法，口诵金刚，身骑青牛，心至蓬莱，入太虚幻境，世间俗事便不在心上记惦了，倒也有几回梦中炼丹，无奈何总缺少引子，成不得气候，徒惹人笑话。丹没炼成，性情却炼得大好，远离贪嗔痴，是非不执迷，他人撒我头上尿，我作清泉微微笑，将什么怨气怒气哀伤气惹人生气全抛到了九霄云外。气到凝结不可解，所有的情绪，最终将化为气，由经胳进入五藏六腑，久而久之，就像小孩吹的气球，“呯”的一声，躯壳就划上了句号。我偶尔在学生面前也作发怒状，仅为一帮崽子耳提面命督促努力，也就是充充样子吓唬吓唬，心里却偷着乐。孰料崽子们精明，时间一久，也就穿帮了。
