大家好，我叫王丽娟，今天给大家分享的话题是你运动了吗？
达芬奇曾今说过：“运动是一切生命的来源”
有多少人喜欢运动，又有多少人排斥运动呢。运动到底能带来什么好处呢。
前段时间有个朋友，因工作上的事情报怨不已，整个谈话过程都透露着一种抱怨抑郁的状态。
可最近发现他跟以前完全不一样，正好眼神都焕发着精神的状态，我就调侃他说，最近有什么好事，他先是一愣说：“没什么事。”
那你是怎么调整的，上一次你还……，也没啥事，就是上周在愁工作的事，后来跟我的运动达人表哥一起去运动，运动了几天，感觉心情好多了，状态也好多了，工作的事情也想开了。
其实我们都知道运动的好处是什么，但往往有太多的人不愿意去做，各种借口，各种原因，对吧。
我们经常会说，没有那个精力，没有这个精力，其实一个人最缺乏精力的就是运动，学是忙碌，越是累的时候，应该来一场酣畅淋漓跑步，打篮球，瑜伽等等的运动，这样整个人的乏力就会一扫而空。
不过这点我有亲生体会，我在工厂上班，特别是上夜班的时候，会超级累，一下班就像睡觉，但是睡的再早，再多，晚上也会很累，很无精打采，觉得没有精神。
去年有一段时间，下了班，我就去瑜伽，说真的下班是很累，但当你穿上那身衣服的时候，就有了三分之一的信心，在走到瑜伽馆，有了三分之二的感受，坚持练完有了全新的舒服感，特别是最后结束的休息术，躺下立马能睡着。运动完，不仅睡眠好，晚上精神特别棒，同事看见也在问我，为什么精神那么好，这是亲身体会。
运动的好处毋庸置疑，运动使大闹活跃，运动是身体健康，运动使精神焕发，运动使情绪饱满，运动使大脑聪明。
其实运动这个东西，人人都懂，但大部分人做不到，但坚持下来的人，一定是了不起的人，比如钟南山，八十岁的人，不仅是医学高手，还是运动届的的牛人，他一直都有锻炼身体的习惯，一直坚持，他不仅说是医生对人身体的了解，还会坚持去实践运动带给身体的好处，从钟南山运动的过程我们有看到，抬杠玲，跑步等等，我们都看到过他上中央国务院领奖的步伐，谁能看出是80岁人的步伐。
我们不愿意去改变，不愿意去坚持的人只会感叹别人的成功，是不是。
运动也是治愈一切的良药，让我们珍惜这种良药。
