随着时代的变迁，社会的进步，越来越多的人，开始步入长寿的行列中。

但是，你们是否发现，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！

曾有这 样一句话，解释了男人，为何短命：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。

那么，寿命短的男人，究竟有哪些特征呢？

寿命短的男人，往往身体有4处“小”，3处“大”，你知道几个？

寿命短的男人，往往身体有4处“小”

1、屁股小

英国牛津大学研究发现，大屁股的男人，患糖尿病的风险也很低。

臀部大者，体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，心脑血管硬化的几率较小。

所以，臀部小的男性，不利于长寿。

2、肺活量小

良好的心肺功能，是健康长寿的基石。

肺活量，可以预测寿命，这是美国波士顿大学，医学院科学家，经过长达30年的研究得出的结论。

研究显示，肺活量大小，和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等，密切相关。

肺活量下降，内部机体能力也随之下降。

3、心眼小

男人如果小心眼起来，你会发现比女人更难缠！

同样，男人小心眼，不仅不利于自己和他人的交往，同时对男性的健康与寿命也没有什么好处。

小心眼的人不仅处处算计，而且因为心眼小，什么事情都不往好的方向想。

久而久之，不仅自己没有朋友，而且往往因为心情压抑，导致肝郁气滞，时间长了，身体自然不好，想要长寿，那有些不太可能。

4、握力小

手有劲，握力大的男人，有望成为长寿老人，握力小的人，则身体并不是很硬朗。

美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

寿命短的男人，往往身体有3处“大”

1、前列腺大

前列腺，是男人独有的重要器官，它就像栗子一样大小，很多人可能不大关注，但是男人40岁后常会出现前列腺病变，如前列腺发炎、增生肥大，甚至是癌变。

男人前列腺若是出现问题，就会导致尿频、尿不尽等问题，甚至还会影响男人生育，非常的严重。

2、脾气大

男人脾气大，心直口快，常常会控制不住自己的脾气，即使在睡前，也会想办法发泄出来。

其实，情绪是一把双刃剑，良好的情绪可以促进多巴胺的分泌，让身体产生愉悦感，但是不良情绪，却会严重危害人体健康。

怒伤肝，长期的发怒或者不良情绪会导致身体代谢或者内分泌紊乱，使人的交感神经变得兴奋紧张；肾上腺素分泌增多，血压升高，心跳加速，对身体健康十分不利。

3、肝脏肿大

肝脏对于男人来说非常重要，它是人体重要的排毒解毒器官，兼并人体的免疫调节和代谢，若是肝脏出现问题，全身都会跟着遭殃。

尤其是肝脏开始变大，出现脂肪肝，肝肿大时，更是不好的预兆。

正常人的肝组织中脂肪约为肝脏总重的百分之三到百分之五，一旦超过百分之五就可称为脂肪肝，脂肪含量越高则脂肪肝越严重。

而脂肪肝却是肝硬化、肝癌的序曲，因此，男人一旦查出肝肿大，就一定及时去医院进行治疗。

男人想要健康，寿命更长，身体“三处”要护好！

一、前列腺

前列腺炎，是男性高发的前列腺问题之一。

轻则会出现，排尿功能受到阻碍、排尿困难，严重的，还会出现排尿疼痛等。

前列腺疾病，让很多男性大受折磨，尤其是中老年人。

日常生活中，一定要保护好前列腺健康。

保护措施：

1、吃西红柿

西红柿，含有番茄红素，能修复前列腺受损组织。

研究发现，吃较多番茄能降低PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物）。

同时流行病学研究提示，摄入番茄红素较多的人，其患“前列腺癌”和“心脑血管病”的风险较低。

2、喝番瓜子油

其含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。

另外还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列腺的初期肿胀，并改善尿频尿急等症状。

3、少久坐

由于前列腺生长位置的特殊性，如果经常久坐，前列腺就会承受一定压力。

这样长期受压迫的话，就容易导致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。

二、肾脏

肾，主藏精，主水，主纳气，是人体重要的器官之一。

不仅负责解毒、排尿，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护男人寿命的长短。

保护措施：

1、搓腰

经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。

两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。

然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦。

上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

2、护脚

养肾，最好也是最简单的方式就是保护双脚。

日常可以每晚用温水泡脚，平时注意好足部的保暖，不在阴凉、潮湿的地方光脚行走等。

这是因为，足部是肾经的源头，保护好自己的双脚，就等于间接养护好了肾脏。

3、按穴

太溪穴：位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

作用：温肾助阳，补肾气的作用。对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。

三、肺脏

《黄帝内经》讲，肺者，相傅之官，治节出焉。

说的是，肺部像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任！

男人抽烟者甚多，最为损害肺部健康！

保护措施：

1、蓝菊桔梗茶

连竹，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

白鼓丁，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

蓝菊，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

2、按揉合谷穴

位置：在虎口上，第二掌骨的中点处，大约左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

当肺部毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使其成绣色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，其有疏风解表，宣肺利窍的作用。

3、吃白色

中医认为，''色白入肺''，日常多吃些白色食物可养肺，不妨勤吃一些。

百合：是药食两用的佳品，研究表明，百合中含有的营养物质可以提高白细胞的能力，增强身体免疫力。

此外，百合还可以治疗干咳或咳血，常吃百合，对医治肺部疾病有很大帮助。

食物来源：白萝卜，百合，莲藕，银耳，山药等。