上午跳了十分钟的海底轮做完右侧牵引疼，今天的幅度可以加大加快一些！做完链接妈妈想起小时候的打电话的事，然后大声说出来伴随着委屈和眼泪！接着不停的说，好享受那个过程！晚上瑞晅老师的直播又让我想到了爸爸！然后也是眼泪流了出来伴随的感觉是心疼。心疼爸爸！有爸爸的白发和模样在眼前！
今天的感觉能觉察到自己的不焦虑，能感觉出自己情绪的稳定，偶尔能做到先知先觉！控制自己的情绪让家里和谐！晚上用浴粉拖了我的卧室！
感恩自己的海底轮舞蹈
感恩自己的坚持听课学习
感恩自己做的蛋挞，鸡翅！
感恩客户的信任和理解
感恩老公给我倒水喝
感恩我婆婆给送来的鸡肉
感恩孩子们的安心学习
感恩老师们的辛苦付出
