《黄帝内经》中说道：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”；气是构成世界物质的本源，人体中的气可分为元气、宗气、营气、卫气、中气这五气，这些气皆统称为阳气。
当人体阳气不足时，各种疾病都会找上门来，因而，维继充足的阳气是健康生活的重要保证，以下罗列出六条耗伤阳气的不良生活习惯以及无德行径，请对照下你占了几条：
一、耗伤阳气之最婚外情
处于婚外情当中的男女通常都各有家庭，一旦涉足婚外情，就得归类于通奸邪淫人设。
印光法师曾说道：“邪淫是以人身行畜生事”，出轨行为就是不爱惜自己的身体，会严重耗伤体内阳气，并且断送事业前程；祸福无门、惟人自召，如果一个人沉溺于邪淫氛围，那么其沉重的心火即会消耗肾水，使当事人走向疾患与衰败。
二、冬天裸露双腿
那些一味追求美丽冻人效果的爱美女士，往往会在大冬天只穿丝袜裸露双腿；日韩范是有，但被寒流暴击的腿部会在不知不觉中埋下隐雷，因为在中医理论中脚裸处有一个极其重要的穴位叫三阴交；三阴是肝、脾、肾三条阴经的交汇穴，即肝藏血、脾统血、肾藏精，因而该穴周遭一旦被寒冽侵袭，就会导致如上器官承受重创。
三、慎穿露腰、露脐装
在人体的腰背部有个重要穴位叫命门，而肚脐那儿也有个至要穴位叫神阙；命门里藏有真火，主阳气、祛百病；而神阙乃是先天留下的标记，再加上任脉也分布在腰腹部，经常穿低腰裤者极易被寒邪之气乘虚而入，致使人体血流不畅，身体下半部分痛麻频发。
四、晨起后马上洗澡、洗头
通常，早上6至9时正是足阳明胃经的当值时间段，如果这个时候洗澡、洗头，就等于把全身的肌肤腠理统统打开，换言之就是将升发的阳气掐灭在了摇篮。
五、过度熬夜
当今不要命熬夜的大有人在，殊不知，你熬的不是夜而是阳气；人体的生物钟告诉我们必须白天工作夜晚入睡，如若违背了这个自然规律，就会损耗体内阳气以及肝脏。
当一个人气血不足时，很容易为外邪所侵；因而熬夜的人大都脸色憔悴蜡白、举止懒散，长此以往会阳气尽失缠绵病榻。
六、健身运动不当
健身运动要有度，运动过度反而会耗伤阳气；定时、定量、持之以恒的运动的确使人得益，但动能生阳、也能耗阳；如若晚上七点过后去进行健身运动，看似弥补了白日里的动能不足，实则违反了生长收藏之序，使肾阳俱损。
人们因压力所驱、因欲望所使，每天都在浑然不知中折耗自己的阳气，因而，行正理、生正气，为人处事心念天理良心，这才是扶正阳气的最高境界。
另外，热水泡脚是一种简单易行的补充阳气的好方法，因为双脚有人体十分敏感的穴位，阳气极易通过脚部被吸纳；多晒太阳也是快速给身体补充阳气的绝佳举措，阳光的力量不容小觑。
