情绪是身体对当下情景的一种下意识反应，代表了你最真实的感受，如果情绪在心理上得不到合理的发泄，长期积蓄一定会恶化在生理上，抑郁症就是一种。
我有位同事喜欢生闷气，我常看见他与人有些争执之后就开始默不作声，低头做事，我知道他的性格有些内向，但其实这并不是好事情。
情绪也是一种能量，经常有人觉得“过一会就好了”，这种自我安慰如同饮鸩止渴，或许过了一会你确实会觉得好多了，但是情绪能量并不会被全部排解， 它们仍有残留在你的体内，如同火药一般在心里慢慢积累，只等有一天被点燃，然后爆炸，所以你不必讶异一个平常看起来很正常的人因为一件小事情而突然崩溃，或许在他的心里，残留的不好的情绪能量已经达到临界值，那件看起来并不起眼的小事情就是一个导火索。
