昨天，黄晓明夫妇官宣离婚的事闹得沸沸扬扬，手机上不断刷到他们的消息。

对于俩人的瓜，我倒不是很感兴趣，最在意的还是这场婚姻最大的受害者——他们年仅5岁的儿子小海绵。

其实这几年，明星夫妇离婚已经不是什么新鲜事了。就连我们身边，也有很多年轻夫妻因为各种各样的原因，草草结束了短暂的婚姻。

据统计，就在刚刚过去的2021年，尽管已经出台了“离婚冷静期”这样的政策，我国的离婚率依然高达39.33%。平均每5对新人结婚，就有2对旧人要离婚。

如此高的离婚率背后，透露着人们对婚姻的失望，还有对离婚的习以为常。

可是，离婚对孩子的伤害，从来不会因为离婚的普遍而减轻半分。

当父母还沉浸在自己的痛苦中，无暇顾及孩子时，殊不知孩子已经被伤得遍体鳞伤了。

01  离婚对孩子的伤害究竟有多大？

我们身边不乏这样的父母，他们觉得孩子还小，什么也不懂，只要瞒着他，或者加倍对他好，孩子就不会受到伤害。

事实真的如此吗？

据调查显示，离婚家庭的孩子在辍学、出现行为障碍、离家出走、自杀等行为上的比率要远远高于正常家庭的孩子。

21岁前父母选择离婚的孩子，其寿命平均要比其他孩子短4年。

值得注意的是，如果父母一方的离开是因为去世，而非离婚，那么孩子的寿命将不受此影响。

可见，离婚对孩子造成的创伤，甚至比父母离世更严重。

除了行为和健康方面的影响，父母离婚还会对孩子的成绩和性格造成负面影响。

美国教育研究所的一项调查表明，父母不和或离婚极易引发孩子成绩下降、缺乏成就感、迟到、早退、旷课等问题。

02  为了孩子勉强凑合过日子，能减轻伤害吗？

很多父母或许是意识到了上面的问题，于是选择维持家庭的完整，和另一半凑活着继续过。

也有的夫妻选择推迟离婚的时间（等孩子高考结束再离婚），或者即使已经离了，也瞒着孩子，继续住在一起，维持一派祥和的假象。

这样的做法是否有用呢？

很遗憾，答案是否定的。

即使是襁褓中的婴儿，也能敏锐觉察到父母关系的紧张，进而产生大量的压力激素。只需检查孩子尿液中的压力激素水平，就能推测出他父母的关系是否和睦。

这种压力会让孩子变得不安、焦虑，容易哭闹，进而影响他们在社交、语言、身体、智能、情绪、注意力、学业成绩等方面的表现。

很多时候，父母以为自己已经足够小心了，却不知孩子早已知道真相，一面惶恐不安，一面还要配合爸爸妈妈演戏。

电视剧《女心理师》里的高中女生娜娜，就是这样一个例子。原本，她活泼开朗，成绩优异，拥有一个幸福的家庭和光明的前途。

可意外得知父母已经离婚，爸爸嘴里的出差，只是不想住在家里的说辞后，她陷入了强烈的不安和自责中。

而当娜娜发现只有自己受伤，父母才会像以前一样留在自己身边时，她开始用伤害自己的方式挽救这个破碎的家庭。

第一次，她假装不小心，用水果刀割伤自己；

第二次，她把自己浸泡在一浴缸的冰水中，让自己发烧；

第三次，她从楼梯上一跃而下，摔成了骨折……

就这样，伤害不断升级，娜娜却从未停手，因为她比谁都更想要保住这个家。

03  当离婚无法避免时，怎样才能保护好孩子？

其实，父母离婚并不一定会摧毁孩子的幸福。

沃勒斯坦曾用25年的时间追踪研究离婚家庭，结果意外发现在这些家庭中，有25%的孩子成长并未受到明显的负面影响。

虽然父母离婚也给他们带来了痛苦的感受，但这些孩子依然成绩优异，人际关系圆满，长大后婚姻幸福。

甚至，和普通的孩子相比，这些孩子表现出了更强的适应能力和对他人的共情能力。

我们不禁要问，为什么这些孩子能够成为幸运儿，免受父母离婚的伤害呢？

答案是，他们的父母做了3件非常重要的事。

1、坦诚地告诉孩子，父母之间发生了什么

不管是日常的争吵，还是走到离婚这一步，父母都不应该把孩子排除在外，更不该隐瞒孩子。

夫妻双方应该在冷静下来后主动地和孩子沟通，告诉孩子“爸爸妈妈遇到了分歧，但是已经找到了解决的方法，现在已经和好了”。

或者告诉孩子，“爸爸妈妈因为性格或其他原因，不能再在一起生活，但这绝对不是因为你的错。即使爸爸妈妈分开住了，我们对你的爱也不会有任何改变。”

在这里，明确告诉孩子父母争吵、离婚不是他的错，是一件特别特别重要的事。

如果我们不说出来，孩子就会把错全部归咎到自己身上，觉得是自己不够好、不够乖，才导致爸爸妈妈分开。

这会变成一道沉重的枷锁，影响孩子一生的幸福。

2、不要诋毁对方，不要强迫孩子选边站

那些父母离婚后仍能健康成长的孩子，其父母都会跟孩子强调一点：

虽然爸爸妈妈分开了，但他／她依然是个好爸爸／好妈妈。

把夫妻的身份和父母的身份分开，承认对方的优点，承认对方依然是个好爸爸／好妈妈，对孩子而言是非常治愈的。

孩子的一半来自爸爸，另一半来自妈妈。

如果父母相互诋毁，不停地批判另一方，就等于是在否定孩子本身，这会让孩子陷入分裂、矛盾，万分痛苦的境地。

父母容易犯的另一个错误，就是强迫孩子选边站。

孩子说喜欢妈妈，就等于背叛了爸爸；说喜欢爸爸，就等于背叛了妈妈。

这种道德绑架会让孩子极度痛苦。因为在孩子心里，他是深爱着爸爸妈妈的。

即使某段时间他更偏爱父母其中一方，比如小的时候更喜欢妈妈，长大一些更崇拜爸爸，但要在两者中放弃其一，是几乎不可能做到的。

如果我们真的爱孩子，就不该把他逼入两难的境地。

3、不要断绝孩子和另一方父母的来往

很多家庭离婚后，孩子跟着一方父母，就几乎见不到另一方父母了。这种由离婚造成的父母缺席，会对孩子的成长造成很不利的影响。

要知道，离婚结束的是夫妻关系，但绝不是亲子关系。

不管是父母中的哪一方取得抚养权，都不能完全代替另一方的角色。因为没有谁能同时扮演好父母这两个角色。

需要特别注意的是，继父母并不能代替亲生父母的角色。继父母对孩子再好，也只能是长辈的角色。

父母还是应该创造机会，经常陪伴孩子，共同支持、见证孩子的成长。

也只有这样孩子才会相信，不管婚姻状况如何，爸爸妈妈都是爱自己的。

《养育男孩》的作者史蒂夫·比达尔夫曾说：父母能给孩子的最好的礼物，就是稳定的夫妻关系。

假如有一天，夫妻关系走向了尽头，也请体面地分手，给孩子一个没有裂痕的家。只要爸爸妈妈依然爱自己，家就永远都在。

我是小样妈，复旦学霸妈妈，著有《懂点心理学，育儿很简单》，喜欢分享有趣、实用的育儿、早教方法。欢迎关注我，和我一起轻松带娃。