生活里遇到波折,我们需要管理好情绪,若因为一时情急而肆意发泄,既会伤人也会害己。
当你的情绪发生大的波动时,首先可以深呼吸,然后尝试从事其他事务转移注意力,最后可在事后复盘以提升自我控制能力。管理好情绪,你会发现生活里的一切都那么敞亮。——人民日报
保持好心情,乐观,学会情绪管理,才会越来越好的人际关系!
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当你的情绪发生大的波动时,首先可以深呼吸,然后尝试从事其他事务转移注意力,最后可在事后复盘以提升自我控制能力。管理好情绪,你会发现生活里的一切都那么敞亮。——人民日报
保持好心情,乐观,学会情绪管理,才会越来越好的人际关系!