共读书籍收获：
让孩子敢于提出要求。凯莉色呢？她有两个女儿，一个是艾拉，一个是谢一，她和两个女儿相处的很好，很亲密，但是呢，她会说到谢一是个懒虫，如果不去提醒她很多细节上的工作，她从来都不会去做，当然也因为这些行为呢嗯，凯瑟琳非常的生气。当然在一次客人前来做客之前他非常温和的告诉谢依把房间收拾一下这个孩子呢翻了一个白眼就说哎呀反正他们也不会进我的房间嗯每一次有人来做客你都那么紧张于是呢凯瑟琳就大发雷霆这个时候呢她也开始问如果你对于父母提出自己的愿望或要求他们会有何反应他们会仔细聆听同意你的要求还是完全无视你这个时候呢他就讲到了如果我提出要求他们压根就不允许我提出要求我们家可不会出现这种事情如果我告诉爸爸妈妈我不愿意去做他们让我做的事情他们看我的眼神就像是，疯了，他们会告诉我，我是多么的自私，所以他早就学会了不提要求，对于所有重要的人际关系，他有一种旁观的态度，甚至他的婚姻。很多人啊，他都会努力的提出自己的愿望和要求，但有些人呢，会消极的保持沉默，他们不会提出任何的要求，他们感觉自己是被人无视无足轻重的，并对此是心怀不满的，而谢一其实就是这样的人，作者他也是从小就是在这样的一个环境当中长大，所以他就知道提出要求只会让他周围的人失望，当然也会有一些人十分直白的提出要求他们会压倒周围的人，坚决的走在自己的道路上，无论与别人多么的疏远，所以当你是否愿意换一个角度来看待你女儿的情况的时候呢？如果你把它当成一位老师，为你带来一项重要的课题啊，你也许已经准备好学习怎样提出自己的要求，因为你已经意识到自己的愿望与周围其他人愿望同样重要。有的时候其实我们的父母们，包括孩子们都可以想一想，为什么有的时候你的行为或者说孩子的行为引起你强烈的怒火，也许就是因为你能够从这样的事情当中把在很久以前发生的事情痊愈，成长为一个更健康更完整的你。每一个人其实如果说你们在小的时候或在某一时间段，你提出的需求没有得到别人的回应，甚至不被别人尊重，那么长此以往下去，你会觉得自己在这个团队当中是没有意义的，甚至没有任何的作用，那么你就不会去提出自己的一些要求和想法，就像凯瑟琳一样的，当他认为自己的愿望和需求完全不重要的时候，他就会感到悲伤，那么他在很久之前就会把这种感受埋藏在心里，那我们就需要去改变他的想法，就不再去依靠纠正他这种杂乱无章的习惯来治愈这种悲伤，而是要帮助孩子意识到他强烈的希望，哎，这个谢一听话是因为他一直盼望自己的愿望和需要能够受到重视，但是却没有得到满足，于是，会把这种希望投射到自己的女儿身上，其实孩子们的任务并不是直接帮助我们，如果说向他们提出我们的需要和愿望，他们往往会坚决拒绝，让步，他们似乎会凭直觉知道自己没有的人，按照我们的要求行事，至于我们早老年留下的伤口，所以孩子们错误行为确实是上天的礼物，因为如果我们愿意反思自己的内心，而非把自己受到的伤害投射到他们的身上，也许就能够解决我们当年束手无措的情感问题。
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍，陪伴大家成长；
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冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉良好 。
