素,倍儿想食(第五天)!

出生前,娘亲刚吃了一整只鸡;

抓周时,左手拿笔右手抓的是筷子;

出远门读书,老爸钓到了一对儿金丝鲤鱼为我煮汤;

作为资深吃货,从小到大能算得上传奇的事情,都和美食相关,原本以为吃素会是一件很有挑战的事情,有一丢丢期待,想知道会是什么荤菜动摇我的决心呢?

顺顺溜溜今儿第五天,没啥特别的感觉,娘亲做饭,不敢劳烦她为我单做素食,直到昨晚的四个菜,让我觉得甚是有趣:小青瓜蘸酱,西葫芦炒牛肉,雪菜肉末,炒青菜;

小青瓜被孩子们吃光了,只剩下大酱(大酱拌饭,太重口味了吧?);

西葫芦切的丝,挑出三根来,满口都是牛肉味儿(这还能愉快的吃素吗?);

雪菜肉末我没碰,因为完全混在一块儿没法挑啊(敌我缠斗得难分难解啊!)。

只能就着青菜白饭,每一口都伴随着我记忆中最清苦最凄凉的场景啊,抬眼看了看娘亲,我长得太像她了,没有质疑是否亲生的余地。

今儿中午,我得为自己下厨做点好吃的!

老习惯,冰箱里有啥我做啥,有了三个组合:

1.蒸小土豆、淮山、芋艿,做主食;

2.五色素炒:胡萝卜、秋葵、洋葱、鲜百合、木耳,五色养五脏;

3.芹菜炒香干,青红辣椒丝配色;

主食:土豆,芋艿,淮山

第一个菜:五色素炒

不同颜色的食材

步骤:

1.把五种不同颜色的食材,按照同等的比例,各取适量(您得考虑几个人吃);

2.切的时候考虑食材下锅的顺序:比如胡萝卜比较难熟,不能太大块儿;秋葵横着切,好看,像一颗星星;新鲜百合得买6元一包的,5元一包的很多都烂了;木耳太大块儿的改小;洋葱纵切;

3.下锅炒,先热好油,煸好胡萝卜和洋葱。再放木耳、鲜百合,最后秋葵,因为秋葵很快就能熟,炒过火会发黄,(挑选秋葵时,别挑大个的,用手指挨个儿捏一捏,已经铁骨铮铮的就别买回来咯牙了,这玩意儿老的快,嫩的才好吃。)。

4.过程中,翻炒得快,手速慢您就调中火,最后也不用放那么多调料,一点海天生抽就够了。

鲜香爽口,还下饭!

第二个菜,芹菜炒香干

切好的食材

菜市场有一家卖攸县香干的档口,我只买她家的,帮衬了7年了,她家的香干特别适合炒!家常菜的制作方法都挺简单,有时候是材料还有炒菜人的心情决定了口感,在hin久hin久以前,我曾经为某位追求者做过这道菜,hin难吃啊,我的手通过我的胃,让我的心知道,人不对所以味儿不对。

  给我家先生做菜,从第一次炒到这么多年过去,一直挺好吃,这说明吃菜的人是对的,炒菜的人心里有爱,味道才能出得来,芹菜炒香干成了先生最爱的家常菜,这是后话。

步骤:

1.把切好的香干,油热后倒入,别急着翻,略煸一会儿,这种香干软硬始中,炒熟了不会干,煸好了再翻锅不容易烂,每片都是完整的;

煸一小会儿,太久了口感硬

2.每次炒芹菜,我的大脑会自动播放林志颖的“芹菜”,嘿嘿嘿,这首歌让我暴露年纪了啊,基本上高潮部分的几句唱完,菜就可以出锅啦!

芹菜斜切,纤维不影响口感

3.放入红绿辣椒丝,拌炒均匀即可;

对不起,我的调味品仍然是海天生抽,最鲜最贵的那款,没给我广告费我就不晒图啦,如果您不是吃素的,加点耗油更提味儿。

刚出锅,还冒着热气儿呢

我喜欢做饭,每次的做法也都是比较快捷健康的那种,家里的各种锅具和煲都是精心挑选的,一家人4菜1汤,通常30分钟内搞定没难度,一家人能在一起吃早中晚饭,就是都市中的幸福时刻,更是我的幸福时刻。

素食,不代表寡淡和无味,在我的认知里,代表的是健康和用心。

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