Day8 正念静坐

正念静坐感受当下的自我，觉知你的呼吸，你的身体，当你的头脑中的念头跑出来时，你可以清楚的感知，不带任何评判的看着它的发生，然后把意识再次拉回你到你的呼吸之上。为什么要去觉知呼吸，因为呼吸可以让我们找回生而为人的根本。让一切自然而然的发生，不带有任何的目的性，静静的察觉生命的绽放。在当下抛下所有外在的纷扰，专注你的内在，去感知你的本我，去唤醒内在封存的觉知！我是谁？我在哪里？我要成为什么样的人？你有多久没有静下心来关注自己了？也许你可以试着让自己安静下来，哪怕是呆上5分钟。去看看那个最真实的自己，享受当下此刻的安定！

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