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每个人都难免有心情不好的时候，有的人选择睡一觉，有的人选择去运动，还有的人借机发脾气，这本书给了我们三个有效的情绪管理办法。
01 麻烦是人生的幸运袋
只要活着，麻烦就是不可避免的事，书中告诉我们，不妨把这些麻烦想象为一个幸运袋。与其聚焦于麻烦带给我们的不好的体验，不如想象一下解决麻烦后的美好场景。把麻烦看做是打怪升级，人生会因此有不一样的乐趣。
02 向主动国度前进
把“我必须做某事”改成“我想做某事”。
“我必须”常常会伴随着义务的概念，仿佛没有做是一件不能被容忍的事。而我想做却是一种发自内心的渴望。有句话叫做如果你想做一件事，那么全世界都会来帮你。说的就是发挥主观能动性的好处。
如果一件事是你不得不去做的，那么不妨学着接受，并将它想象成是你想挑战的事，成功与否不重要，关键在于你可能因此有了一个好心情。
03 坦然接受被讨厌
就像不可能所有人都喜欢你一样，当然也不可能所有人都讨厌你。因为价值观，生活方式的不同，常常会有一些人不那么喜欢你。这无关对错，坦然接受它，其实是一件很正常的事。人生只有九百个月，多关注自身，为自己而活。
