【191130-日更61】——和大宝看动漫
——大明效能修机侠
【目录】
一、和大宝看动漫
二、烦心事，事烦心不烦
三、每日冥想记录
四、行动清单-当天及检视
图
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【正文】
一、和大宝看动漫
1. 在大宝的带领下，看了几集非常搞笑的日本动漫《刺客5 6 7》，剧中的主人公是一个理发师，同时也是一个刺客。一个非常搞笑的刺客，总是非常的不正经，但总是会在剧中选择的时候变得特别正经，做人有底线有原则。
2. 我家大宝是这么评论的。动漫确实很吸引人，我感觉我一看也停不下来。不知道大宝他是否能够主动停下来呢？结果，出乎我的意料，她居然自己能够主动停下来。为她点个赞。
3. 下班回家的车里，我们也多了更多的聊天话题，对，刺客伍六七这个人物。我们俩发表了自己各自的意见。
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二、烦心事，事烦心不烦
1. 这两天烦心事比较多，有一些突破了认知的事情会发生，但也无可奈何。除了接纳，别无选择。
2. 正所谓事烦，心不能烦。只能在一件一件的事情当中吸取教训，总结改变。
3. 先睡觉吧，明天还要雨战马拉松。大宝问我为什么要去跑马拉松？因为承诺，马拉松跑的是一种精神，策略选择和方法。
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三、每日冥想记录
【冥想5分钟，高能2小时】
冥想第710天
——大明❤️冥想
1、时间：191130
2、场景：坐在床上
3、感悟：
将呼吸带到
身体的每一个部分
这是一种慈悲心
接纳当下
自己的状态
不评判
做一遍身体扫描，
睁开眼睛
神清气爽。
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