加入开心纯跑团一周时间，每天5-10公里，共跑了五十多公里。跑前跑后拉伸，并没有想象中的难以坚持，并没有想象中的那么难，相反跑的很开心，身体上腿部力量明显增加，整个人更有精神，精神更愉悦，有种我可以掌控之感。每天都上演着超越自己的精彩片段，处在超越自己的路上。第一天跑是呼吸最困难，思想斗争最激烈的一天。一边大口大口的呼吸着新鲜空气，一边大脑中上演着激励的斗争，两个小人在打架，一个小人说：“太累了，不跑了，停下来”，另一个小人说：“再坚持一下，继续跑，不能停”，就这样在大脑中出现一千次的停下来的声音中坚持跑完5公里。跑完之后很开心，终于实现了自我突破，超越了个人历史记录。第二天第三天，连续跑几天发现停下来的声音慢慢减少了，不再像第一天跑步那样一路伴随着要停下来的声音。呼吸上变得更加容易了，身体上变得更加有力量了，精神上变得更加愉悦了，这就是跑步带来的美好变化。

       为什么时隔十几年我又开始了跑步呢？第一次跑步是在上大学期间，每天晚上到校园操场跑几圈，体验跑步带来的愉悦感，谁知无意识的一个行为，竟然让我在全校的5000米跑步比赛中获得了季军。这一直成为我的骄傲，因为对我来说跑五千米是一个不小的距离。没想到时隔十几年我竟然每天跑5000米以上，跑10000米也不成问题。十几年前跑步是无意识行为，十几年后跑步是主动行为。起因一天中午午休起来发现大拇指不受控制了，艰难的弯曲居然出现了响声，先是左手，再接着右手也出现了问题，再加上一不小心脚又崴了。去医院被诊断为腱鞘炎，手上脚上都扎着针，一时间手也不能动了，脚也不能动了。祸不单行，肩颈腰也开始疼痛了，刚到三十加的年龄就出现了这么多的问题。医生的一句话惊醒了我，“再不运动，再出现问题就要做手术 ”。幸好还有一味良药可以拯救我，那就是运动。

       在身体出问题的前一段时间我和老公还经常打羽毛球，后来由于他太忙了，运动被暂停了。羽毛球运动虽然很愉快，但毕竟是两个人的运动遇到老公加班太忙或者我的脚崴受伤就无法继续下去。想来想去还是跑步最简单，最好坚持，因为跑步是一个人的事，换上运动鞋就可以跑，简便易行并且现在有记录软件，数字说话直观的看到自己的运动量。脚伤刚休息好，正想开始跑步，就遇到了我现在的开心纯跑团，十分的幸运。开心纯跑团由一群热爱跑步的人自行建立，每天早上6：00集合，跑前拉伸，跑5、6公里后拉伸。还有组员自行带的水、水果、早餐等。运动完，吃吃喝喝、聊聊天很是开心。让人惊讶的是跑团里的服务人员都是自愿的，也就是说大家都是在百忙之间抽出时间来服务团队。有公众号，有拍照的，摄影的，还有视频剪辑，文案编辑，新组员跑步指导等。虽然是自愿组织成的业余团队，但整个组织有制度，有管理，有秩序，十分的专业。组员团结友爱，让我这个刚进组的新队员，获得了温暖关爱，找到了归属感。有这样专业积极的跑步团陪伴，让跑步从此变得更容易坚持，让跑步成为生活中的一部分。

       自从开始了跑步，早起的习惯也养成了，早起的习惯是我多年前想养成的习惯，但一直没有养成，如今自动养成，到5：00闹钟一响，之前是关了继续睡觉，现在是想要跑去跑步，立马跳下床穿衣洗漱，6：00前准时出现在集合地点开始跑步前的拉伸。不仅实现了我多年前想养成的早起的习惯，还顺带养成了冥想的习惯，说起冥想的习惯，我在N本数中都见到这个习惯，大多成功人士都有这个习惯，就连清朝的曾国藩都有打坐的习惯。冥想这个好习惯我十分的羡慕，很想养成，但在我看来它比早起还要困难，早起我可以持续一段时间，但冥想却从未启动过，感觉这辈子都很难养成了。但居然在我早起跑步的过程中养成了这个好习惯，相比对大部分来说不喜欢跑步并不是因为跑不动，而是忍受不了跑步过程中的无聊。我是怎样克服跑步中的无聊的呢？冥想，我跟自己说这是个冥想的好机会，之前我虽向往冥想但无法忍受冥想的无聊，现如今在跑步的无聊之中冥想竟然是极好的选择。一边跑一边把注意力集中在自己的呼吸上，当把注意力集中在呼吸上，就感受不到跑步的无聊了，冥想也实现了，精神放空什么都不想，就这样 实现了精神上的专注。虽然只是简单的跑步却一举三得，顺带着养成了早起，冥想的好习惯，让我越来越爱自己了，越来越成为理想中的自己了。

      目前为止最喜欢的跑步地点是在深圳人才公园，那里围着湖一圈修建了专门供跑步用的跑道，一圈大概两公里多，四圈下来十公里，在那里跑步轻轻松松跑完十公里。专业的跑道，风景宜人的湖光山色，伟人的丰功伟绩被雕刻在石柱上，深圳人才公园六个大字特别的闪亮耀眼。让人不禁思索什么是人才？跑道为什么被修建在耀眼的人才灯光下，湖边一圈？说明设计修建公园的人是提倡运动精神的。在跑的过程中，先设定好目标，然后一步一步向前奔跑，跑的过程中有一万个理由要停下来，但继续向前，不停向前，哪怕用尽全身力气也要向前挪动。不断向前，不断超越自己，不断实现目标，用行动书写着历史，创造着未来，这恐怕就是人才的定义吧。人才不是一个称呼，不是别人定义的，而是自己的行动定义的，你做了什么，你用行动创造了什么，你有没有不停地向前，不断地超越自己，做出对自己对他人有益的事。你是谁，你将成为谁？不是由别人定义，而是由你的行动定义。你的行动创造着你自己，定义着你是谁，你将成为谁。踏踏实实做事，不停地行动，因为你的每一个行动都在建构着你是谁，都在成就着你将成为谁。明白了行动的意义，从此人生不再迷茫，不再追问着我是谁，我喜欢什么，我会有怎样的未来？一切的答案都在行动之中。有什么样的行动，就有什么样的人生，有什么样的行动，你就将成为谁。是我的行动构建着我，创造着我，让我成为我。不再迷茫，积极行动，多一分行动，潜能就多一分开发，我就多一分创造，人生就多一分满意。

       开启跑步，开启新的人生，用行动铸就的人生。不停地奔跑向前，跑着跑着，未来就在眼前；跑着跑着好习惯养成，我就成为了理想中的我自己；跑着跑着，奔跑者的姿态成为一道靓丽的风景线，定格在历史的长河之中。