连续第二天6：30早起，跑步。
跑4分钟，休息1分钟，跑4次，30分钟，3.78公里。
刚开始跑，不着急追求速度和长度，舒适最重要。跑着轻松、愉悦是继续跑下去的的动力。
跑步中间，拍了两张照片，拍了一个视频 。
跑完以后，发了一个抖音，发了一个朋友圈。
发抖音是想把这个抖音号打造为一个跑步达人号，准备直播跑步，顺便带点货，如果能挣钱，跑步就能坚持下去。
跑步运动，锻炼身体，还能挣钱，不香吗？
发朋友圈，一是打造人设，健康正能量。二是满足虚荣，有获得感。三是让朋友圈监督自己坚持。
还有一个想法，去年就在想，一直没行动，想再写一本书。
什么书？
极简众创丛书，《我们的生活，我们一起创作——健身、读书、写作·····》。
三个词，极简、众创、丛书。
极简，是运用幂律分布原理，最重要的20%的内容解决了80%的问题，10万字的一本书，用2万字，以最小必要原则把一个主题讲清楚。
众创，是写的内容，自己要实践，还要组织社群，大家一起实践，在实践中学习，在学习中实践。有理论、有践行、有结果、有反馈。
丛书，内容涉及普通人的方方面面，健身、读书、写作、冥想、断舍离、家庭关系、创业等·······每册2万字左右，写6到8个主题。
健身是第一个主题。
分四个方面写，理论、实践、反馈、结果。、
理论，为什么要健身？又为什么只想不动？
实践，我是如何做的？想健身的其社群成员又是如何做的？
反馈，我健身过程中心理历程，其他成员的心理历程。
结果，我健身的结果，其他成员的健身结果。
这本书要写多长时间？
不限时间，我学了，我做了，我有结果了，我还写了，就可以出书了！
2021-08-14
