学会内观
听 @修悟人生导师 录
告诉你一个秘密，学会内观会让你摆脱人生至少百分之九十以上的问题。作为一个修行的人，最重要的功夫就是内观了。如果你也想让自己今后变得更加有智慧，想激发自己内在更多的力量，让自己摆脱幻想，摆脱内耗。那么这篇文章你一定要看完，我会非常清楚的告诉你什么是内观，内观的好处是什么。
你应该怎么样正确的去锻炼自己内观的功夫，从而让自己更加清醒通透的活着。
什么是内观
先来说一下什么是内观，这里先讲一种最直接的内观，我用最简单的话语给你表达出来。内观就是让你自己看着自己的大脑在想什么，他有什么样的欲望，他有什么样的情绪，他有什么样的分析，他有什么样的评判算计。你的大脑是在回忆过去还是在幻想未来，他是在想身外的人或者事物，还是在评判你自己。
你能意识到你的大脑它并不是真正的你，这个就是内观，也就是观察自己念头的一个过程。可以毫不夸张的说，一个人如果不能管理好自己的念头，训练好自己内观的功夫，那他的人生幸福感就会很差。他会一直被外在的人事物牵着走。
哪一天这些外在的人事物变化了，消失了，你就会变得非常痛苦，非常失望。放眼我们现在的社会，大部分人呢都喜欢往外看，往外观，喜欢各种各样的攀比，他们被各种广告吸引，被各种豪车别墅吸引，完全的被这个外在的物质世界给蒙蔽了。
其实我想告诉你啊，这个外在的物质世界，它的本质都是无常的，没有哪一个人会永远年轻，没有哪一个人的事业会永远持续上扬。
没有哪一个物品会永远不变，他们最终都会经历各种变化，经历各种起伏，而你的心神能量如果一直放在这个上面，那你最终只能得到失望。
比如说你很爱惜自己的车，当有一天你的车被人刮花了，你会因此愤怒吗？
比如说你很喜欢金钱，有一天事业失败了，走下坡路了，金钱没有了，你会陷入消极吗？你很爱你的孩子，但是当你的孩子将来对你很冷漠，你会失望吗？你过度关注外在所有人事物，而忽略了自己内在的力量，不去照料自己的内在心灵，那你终将会被外在的这些变化而束缚。
内观的好处
那内观的好处是什么呢？就是它能够让你抽离这些外在人事物的法像，不再被身外的人事物的外因变化而影响它，能够让你变得更加有觉知力，从而回归自己的内心，用你的意识觉知清醒的活着，不再被你自己的大脑所操控。
当你的心抽离了这些外在的人事物，你能清楚的知道自己在干些什么，你在用什么样的方式跟他们相处。当你不执着于这些外在的人事物的时候，从此你就夺回了自己的生命控制权。
《了凡四训》里面也有这样一句话，叫做念起即觉，觉之即无。就是当你有一个念头一起来的时候，你就要觉察到他，如果是负面的呢，你就不要去跟随他，看着他就好了。
这个念头很快就会消失了，如果你的贪念起来了，你没有觉察到，那他就会马上开始指挥你的六根去攻击对方了，如果你的评判心起来了，你没有觉察到，你认为对方不好，那你就不会看到对方好的一面了。
我举个不恰当的例子，比如说你的爱人很晚才回家，回来倒头就睡下了。对你没有说一句话，这个时候你闻着他满身的酒气，你的念头就来了，你觉得他不爱你了，你开始怀疑了，开始评判了，你觉得他是不是出去鬼混了，你很生气。那接下来你就开始抱怨了，就开始和他争吵了。
再比如说你劳累了一天，回到家里来呢，这个时候肚子很饿，但是看到厨房里面空空如也，你的爱人也没有在家里面。你觉得他没去上班，也没有给你做饭，你顿时心里面就起了情绪，就开始评判你的爱人不贤惠了。
你辛辛苦苦维系了很久的客户，结果却被你的同事给成交了，你就开始对你的同事有憎恨了。你有了这个憎恨，要么伤害自己，要么去攻击对方，这就是他的一个运作过程。
全是因为你没有觉察到自己的念头，你的大脑它就会自动对外在的人事物进行评判分析，分析出好坏对错。然后呢就指挥你的六根去造作，去攻防引导你去做恶业。
这种状态呢持续的久了就会形成你的负面业力，业力不断的积累最终会夺去你生命的控制权，最后你整个人都会活在自己的业力里面了。
为什么现在很多人很焦虑，很抑郁啊，就是因为他们的大脑一直停不下来，其实我们生活大部分的时候是不会用大脑的，大脑它只是在你做事的过程当中遇到具体的问题才会用到。
你可千万不要用它来思考人生，不要让他去抓取占有掌控回忆期待，你的大脑他不仅会对外在的人事物评判，而且他连你自己都不会放过。他会对你自己进行评判。
很多人不开心，匮乏，情绪低落，内向，就是因为你的大脑对你自己都评判了，他评判你不好，他评判你不如别人，他评判你没有钱，他连你自己都不放过。
看到这里呢，你还觉得你的大脑就是你吗？
他简直呢就像一个杀伤力极强的秘密武器啊，你使用的好了，他可以帮助你做事情的时候呢解决具体问题。但如果你没有好好的管理他，他就会给你制造很多的障碍，让你内耗，让你纠结，让你匮乏，他会掌控你，他会阻碍你的良知，他会阻碍你的灵性发挥。一直空耗你的心神能量。最后一点就是内观的时候一定要静下来，不要被打扰。
如果你一直很忙，每天都是忙忙碌碌的那你是很难静下来内观，一定要每天给自己留一段独处的内观的时间。
你一直忙着外在是没有办法照料好自己的情绪和灵魂的。长时间不去关注他，照料他，他就会出现各种各样的问题。私信里经常会有朋友留言，很多在问这个事情怎么处理，那个事情怎么处理。
我总结了一下，其实大部分的问题都是属于小我层面的念头失控，小我一直在驱使你不停的抓取去算计、去分析，去比较，他只会让你处在低维度的棋局里面打转，但你如果时时刻刻觉察自己的负面念头，把它转化为正面的念头，那你的人生呢就会持续的上扬。
以后每当你评判一个人事物的时候，你就好好的感受一下自己，观察自己当时的念头，把它写下来，看看这个负面念头的背后，他是在提醒你什么及时去调频转链，让自己永远处在一个正面的念头里面，每天去复盘这样的练习的久了，你的觉知力就会一直保持在线了。
希望大家看到这个视频，从此以后每时每刻都能绝照自己的内心，有意识的在生活当中去磨练。
每当你觉察到自己的妄念又升起了，就要赶紧的把自己拉回来，让自己不再有后面一系列的攻防，从而清醒通透的活着，你把内观训练好了，懂得及时管理自己的负面念头，那你生活中大部分的问题就都解决了。
2025年3月3日 9:59 最近一直在想着内观、外观、旁观，想象啊身边一直有几个自己在上下左右的观察着自己，写到这里啊，好像从来没想到过有另外一个我在下面观察我自己，这个可以想象一下，于是感念颇深，写下来，常念常新
2025年3月4日 9:36 大脑不是我，真正的我还未完全浮现
