【原创】 文章 栀子花开
窗外青蛙的叫声此起彼伏，偶尔会伴着几声狗叫，最近走路有点多，腿有些疼，可整个人轻松很多，这就是运动的好处吧。
昨天穿裙子的，突然发现自己的小腿粗的啦，而朋友圈里人家拍我的样子，超级胖，我不知道自己有一天会胖到连自己也不忍直视的地步。一个人的胖，只会是日积月累的结果，和你的心情饮食运动有很大的关系。
而一直以来，体重的增加对我来说是种负担，我会突然头晕，也会偶尔心疼，不能长时间走路，更不能跑步，会觉得呼吸不是那么畅快，时间越久，人这种恶性循环就会更严重。
人总是最懒的动物。一直以来都想瘦下去，最起码保持自己的体重不再上升，总是用阿Q精神来敷衍自己，年纪大了，所以容易胖，前几天看到以前一个村子里的小姐妹，人家就是运动，坚持运动，瘦了将近30斤，最起码我身边就有两个很明显的例子，就是坚持。
图片发自简书App
坚持运动特别的辛苦，无论是走路还是跑步，又或者是做无氧运动，都不是一次两次可以见效的，就像身上的肉从来不是一天长起来的一样。
适当的做运动，其实也是对自己的一种改变，突破自己的舒适区，同样整个人瘦下来，运动下，人也会精神很多。
加油，自己给自己订目标，从小到大一点点的做下去，终究会有结果的！
