每天早起到一处公园去跑步锻炼，已经成了一种习惯。我来到这里时，已经有一群人正在锻炼身体了，他们有的三五成群在跑步，有的在打太极，有一大群老太太在跳广场舞，更多的是在悠闲的散步。
跑步的人群中有两位大姐我最熟悉，其中一位是每天早上五点多钟就开始从家里出发来到这里锻炼，风雨不断，那种精神令我敬佩。她说，跑步是第一项锻炼，跑完步之后再做做自由的全身运动，如弯弯腰，扭扭脖子，伸伸胳膊，甩甩腿，最后拍拍穴位，用她的话来说，每天没有运动到哪一个部位，心里一天都觉得慌，这是运动已经刻入她的心里了吧。她的一身红黑的运动服成了公园里一道美丽的风景！
还有两位老太太每天定点定时在这里打太极，一位老太太穿一身红色的衬衣，一位老太太穿一身白色的衬衣，红白相映，悠然自得的身姿，气定神闲的动作，你来我往，成了公园里一道美丽的风景！
跳广场舞的老太太，音乐节奏较快，老少皆宜，年纪大的约有70来岁，年纪轻的三四十岁，随着欢快的节奏，不停的舞动着。别看都上了一把年纪，可跳舞的灵敏度一点也不输给年轻人。她们面带微笑，时不时给身边的人一些指导，好似这就是她们的天下。我也想加入他们的行列，可等我跑完步，他们已经散场了，估计是要回去为家人准备早餐了吧！现在的我也只是想想，也许到了一定的年龄，我也会加入他们的行列，去跟他们一起挥扇着跳舞去了。
更多的是散步的人，那散漫的姿态，那轻快的步伐，那满面的红光，那似乎冒着热气的头顶，都让人感受到清晨的惬意。现在人的生活节奏较快，少有这种固定的时间来进行锻炼，我也一样。上班期间甭说锻炼，散散步也是一种奢侈，所以趁假期有时间，争取每天早上来到公园里伸伸胳膊，甩甩腿，跑跑步，消耗消耗体内的热量。
锻炼身体吧，为自己，为家人，必须行动起来！
