有时候人群熙攘，你却只是路过，他人喧闹，你却只能选择沉默。最深的忧伤永远不可说！
心情低落的时候内心仿佛有一道暗门，被迫开启，被暗流击中，如黑色的蝴蝶，带来飓风般的效应，自我怀疑、无力、失望……如一条溺水的鱼，沉堕湖底，忘记了游动，忘记了呼吸。
允许自己沉堕，接纳自己的低迷，不要给自己贴负面的标签。告诉自己所有的消沉只是暂时的，接纳自己暂时的徘徊不前。
要明白，因外界的种种因素而搁浅了心中的梦想，这本身不是不坚强，而是走向坚强、迈向成功之前的必经之路，是悬崖边的绝地而起，是逆袭之前的触底反弹。
任何一次低迷、徘徊都是自我成长的匍匐前进，所有的挫折是你成功的垫脚石。
被他人拒绝时，不要老想着自己的失望、失落，更不要埋怨对方，要知道可能对方正经历一场人生失意的痛苦，在你面前的那张笑脸，可能是对方努力挣脱自己的忧伤，花了十分的力气勉强挤出来的笑容，人家只是希望你的难过比她少一些，要看到拒绝背后的善意。
别人帮你时，不要觉得烦，要知道人家完全可以不这么做，看到他人的善意动机并抓取到核心本质，是需要去掉内心的敏感和自卑持有很深的智慧和一颗感恩的心的。
别人不需要帮助或者没有表达出需要帮助的话，一定记得要有界限感，所谓好心办坏事不过是你越俎代庖的响亮耳光。
把握界限感可以不使自己陷入尴尬境地，不让自己陷入痛苦的根源。时刻提醒自己，别太把自己当回事。
被人评判时不要太在意，毕竟他们不是你，没人知道你经历了什么，所以不要活在他人的唾沫星子里。
如果做不到，就问问自己你做这件事情的标准是什么？是想要通过事情来磨练对自我的接纳程度？还是达到他人眼中的标准？
要经常问问自己的心，我要的只是什么！
外在的物质满足只会让人欢喜一时，内在长久的喜悦需要靠调节自我的内心。
买很多喜欢的东西却填补不了内心真正的渴求。因为对物质沉迷越深，内心的黑洞就会越大。
就像以甜食弥补紧张、郁闷的情绪一样，得到的只是暂时的缓解，到最后会因为堆积越来越多的脂肪而更加疲惫不堪。
后来才明白，曾经的随心所欲最终只能变成一声叹息。
这个世界没有什么不可以改变，美好的、快乐的、痛苦的、烦恼的……所有的事情皆是如此。
没有什么是放不下的，你口口声声说的放不下，不过是因为痛的不彻底！
没有什么是永恒的，季节交替、日月消长，珍惜眼前的一切，抓住当下正在发生的，就是人生最美的时光！
那些忧伤的日子，不过是在幽深的夜里陪你赶路的星光，终有一天会在你的人生中闪闪发亮！
