产后40天,体重直指产前最后一刻!悲剧!
更为悲惨的是,前所未有的肥胖如我,汤汤水水的还得多喝,你问我为什么?因为我要假装是一个好妈妈呀,一个为了让孩子有什么37°母爱而大快朵颐的 好 妈 妈!
正在一边偷偷享受大吃大喝的快乐一边悄悄担心体重时,我看到了希望,嗯,原来我可以偷偷的节食,只要耍点小心机,连自己都不知道自己在节食,这样就可以神不知鬼不觉的减重了!
什么?你不信?好,那我问你几个问题。
001 明明不饿,可是看到手边有吃的,尽管不是那么好吃,可还是忍不住要吃几口,是不是?
002 去超市购物,大包装似乎更实惠,哦,还有买赠活动,尽管好像不太需要,但不参加总觉得亏了一个亿,于是,花了比计划更多的钱买了更多的东西。你是不是经常这样?
003 自助餐厅,不管喜欢不喜欢,每样食物都要来一点尝尝,不然总觉得少了点什么。你是不是这样?
……
以上中招者,恭喜,你不知不觉掉进了“瞎吃”的食物陷阱!这也意味着,只要你避开这些陷阱,你就可以悄悄的减重啦,根本不需要节食,听起来是不是很美?
的确是很美,只要避开陷阱就可以了,如何避开?当然对症下药!
001 让食物绕道而行。不管是什么食物,放在看不见的地方,这样不知不觉就不吃了。比如我经常把食物放过期,汗!
002 告诉自己,不参加优惠活动死不了!你口吐莲花,我岿然不动,就不参加就不参加就不参加!万一管不住自己参加了,那回来赶紧分成几个小份,这事等不得啊!
003 溺水三千,只取一瓢饮。自助餐的花样再多,我只拿自己需要的。万一忍不住多吃了,须以运动为交换。
……
这样下来,不知不觉,一年后,你会蓦然发现,原来我也可以这么瘦!