1.今天觉察自己的状态是否在防御机制体现（三号自居等同，六号向外投射），三号总不自觉刻意或者随意就用一种自认为优秀的形象呈现出来了，脑海忽然浮现一个字：端。而六号总不自觉下意识地问自己万一呢？留意这些瞬间，并把它们记录下来：
今天是二阶段的第三天，也是自我突破的一天，突破之前的状态，原来是三号的防御机制，难怪总觉得哪里不对劲：明明已经调整到了健康状态，还是不够通透呢？现在才深刻感觉到：身体要和大脑保持一致，才能真正的觉察和看见。
2、当身边的人开始刻意用一种腔调或者形象跟你交流时，你的感觉怎样？留意，自己当下的感觉。当身边的人总是疑惑表达不确定时，你的感觉怎样？留意，自己当下的感觉，并把它们用文字记录下来。
周围的环境和气场都是向上的，但还是有一些表面和包裹着的，我仿佛看到了曾经的自己，竟然是那样一副“端”着的模样，这样会让其他人多么不舒服啊！现在对那些曾经的不理解都有了认知，对那些不舒服也有了理解，我真的想用自己的案例去帮助别人，也让她们看见。
3.如果这个人是你身边最亲爱的人，你觉得如何做能够支持到他暨正确地表达又能够让人觉得舒服，这真是一门好实用的学问啊。
我会先告诉她懂得感恩，只有懂得感恩了才会变得柔和，然后用自己的内心和身体去感受到不同。当然，更重要的是让她去上一品九型的课程，更清楚地认识自己哦！
