1.今天觉察自己的状态是否在防御机制体现（三号自居等同，六号向外投射），三号总不自觉刻意或者随意就用一种自认为优秀的形象呈现出来了，脑海忽然浮现一个字：端。而六号总不自觉下意识地问自己万一呢？留意这些瞬间，并把它们记录下来：
今天的会议，同事讲述了和韵达快递合作的不愉快以及对方的强势。
我下意识的激发团队的集体荣誉感，不自觉的等同了：公司和我们人是一样，也有生命、有品德、有尊严。当我们把工作当事业，把公司的形象等同自己的尊严时，这就是一个有生命、有血有肉的公司，谁都不能也不敢轻视。今天，这是一个好的开始，也是一个铭记，希望大家一起维护起公司的形象与尊严。最后，我同意下周开始不再和韵达快递合作，妥善的处理好韵达快递尾款和对接。
事后觉察到，会议上的这一幕我端着了，不够真实。有几个人能做到把工作当事业？我要如何令到这个结果真实落地在亮旗？不和韵达合作了，是否和别的快递合作不会有类似的问题产生？
2.当身边的人开始刻意用一种腔调或者形象跟你交流时，你的感觉怎样？留意，自己当下的感觉。当身边的人总是疑惑表达不确定时，你的感觉怎样？留意，自己当下的感觉，并把它们用文字记录下来。
今天电商会议上，同事阿发谈到自己的时间效率上，更多的是对自己执行力相当差的逃避和自我辩解。
我当时的感觉是不真实、不担当，不上进。
同事阿金在描述自己学习烘焙师的过程中，不自信，担心学不好。
我当时的感觉是不自信，没有先成为后拥有的信念。信念到了，决心就有了，行为就落地了。
3.如果这个人是你身边最亲爱的人，你觉得如何做能够支持到他暨正确地表达又能够让人觉得舒服，这真是一门好实用的学问啊
对于阿发：自律坚持的成长，有一个过程，我相信你已经在成长的路上。我认为，一个自律坚持、上进、担当的永发，做事会更高效、成果更好，身边的人也会更欣赏你，觉得你更可靠。
对于阿金：从咖啡师到学习烘焙，要成更专业的烘焙师，这已经是一个非常有上进心的开始。我相信你的学习能力，只要坚持，你就可以做的更好。当你做好了，你的信心也会更大。不是谁天生就会，信心也是一点点的积累的。所以，当我们愿意选择先相信后看到时，我们自己在成功的道路上了。
