早:羊汤,火烧。午:炒豆角,鸡肉,鸡蛋面零食:坚果,西瓜。运动帕梅拉热身,复古健身操,瘦腹,Hiit韩小四。下午睡了好长时间,今晚有点不困了。做好计划,为心里的梦想再努力一下。人生就是一次长跑,跑得快了,就听不到别人的非议。