今早发现外面起风了，有扬尘，天也挺冷的，我就开始担心阿姨和孩子在户外没地儿玩，去商场里也没伴儿玩，而且商场空气也不好等等，随之整个人陷入了今天可怎么过的焦虑中。
我担心阿姨和儿子玩不开心，我要照顾他们的情绪。他们要待在家，我就更没自己的空间了，那我今天就废了，又没办法安心做自己的事，不能自顾自地做自己。
类似这样的情绪传染事件，在我的生活中简直太常见了。
比如我之前一直担心阿姨没时间午休，下午会犯困，没有好状态带儿子。所以每天十一点多，阿姨带娃玩回来，我就把孩子的一切揽过来，看娃、喂奶、带睡等。
阿姨就一头钻进厨房，自顾自地做饭、吃饭，我还主动跟阿姨说，让她吃完饭赶紧午休，免得孩子醒了，她就没时间睡了。所以阿姨吃完饭就啥也不干，躺床上去了。有时我和孩子都没睡，她就已经躺床上了。而且为了不影响她休息，我午饭就等孩子醒后，跟娃一起吃。
儿子一般午睡两三个小时，阿姨不用带睡，但孩子不起她也不起，就算不睡也是躺在床上看视频，等孩子起床后，她才开始做孩子的午饭，做家务。当然我为了能让她多睡会儿，下午能有好状态带孩子，所以我也就没说什么。
但是我发现，她每天下午仍然无精打采的，哈欠连天。我就好奇地问她，中午没睡着吗？她说，担心孩子没吃午饭，睡不着。听到这话，我挺无语的，她自己玩手机就玩手机嘛，还拿孩子当借口。给她时间休息，她不休息，该干活的时候，又犯困了。每天准点上班九个小时，其中午休占了两三个小时，我觉得我能做的也就这样了。
对这事，我还郁闷了好久，不知道该怎么解决，毕竟阿姨不睡，我也不能逼着她睡吧。 直到昨天，我才顿然醒悟，原来是我一直希望别人怎样怎样，我才能快乐。我希望阿姨午休，每天有良好的状态带孩子，把孩子带得开开心心的，这样我才能放心自顾自地做自己的事情。
阿姨只是媒介，我的最终目的还是孩子。就像很多妈妈说：孩子听话，我才能快乐啊；孩子不听话，我怎能快乐得起来呢。原来我一直把我的生活、时间、人生搭在孩子身上，唯有孩子听话、开心、状态好，我才能安心做自己。
不仅是孩子，生活中我们的状态也会受很多外界因素的影响。有时甚至上一秒天堂，下一秒地狱。 而且，当我们把自己的状态好坏与外界因素联系到一起或者归因于外界时，常常因为没法改变外界，导致内心充满了无力感，这种无力感又会加倍拉低我们的状态。
所以，那我们要怎样调整自己不受外界影响呢？
首先，看到自己状态不好的根源。今天早上当我意识到我的状态不好，是因为天气不好而引发一系列的恐惧时，我就轻松了很多，我就知道从何破解我的焦虑了，而不是陷入到一味地对自己状态不好的不接纳和无厘头的责备。所以，受影响不可怕，可怕的是完全被情绪裹挟了，啥也看不见了。
其次，允许每个人有自己的生命模式。阿姨不午休，那下午带娃又困又累，是她自己的选择，这是她的工作。如果她做不好，我可以辞退她，我无需为她的选择承担责任。另外，对于孩子来说，阿姨没有好的状态带他，那他要学会如何配合阿姨的工作，如何跟阿姨和谐共处。而且不管结果如何，这也许是我们共同的业力使然，我们都是借他人，修自己。
最后，回归自己，无论发生什么，永远保有自己的中正状态。毕竟，外界的状态是好是坏，很难说，好坏也许都是我们头脑的幻想。比如早上天气不好，我担心没小朋友出门，儿子没伴儿玩，这是我的担心，而且我也因为这个担心影响了状态。但事实是阿姨回来告诉我，因为外面天气不好，今天上午很多小孩子都聚集到商场里玩，所以儿子的玩伴更多、更集中，玩得更开心了。
就算事实真如我所担心的那样，儿子没有小朋友玩，很不开心地回来了。那这时如果我的状态很好，给他很好的能量补给，这难道不是对孩子最好的滋养吗？至少妈妈没有雪上加霜，再去拉低他。
总之，不被他人的情绪绑架，也不拿情绪去绑架他人，时刻保有清晰的情绪界限。
