黄彩云减压师功课第30天早课。
【收获】
身体层面:颈椎有酸痛
心智层面：不批评自己，不评判自己，爱自己，全然接纳自己
【案例】
早上有焦虑情绪，感觉到胸口痛，全然看到自己的情绪，在心轮的位置。仔细感受这胸口的曾经心脏手术的刀口疼。轻轻按住疼痛的地方，感受疼痛，允许疼痛和疼痛在一起。看到自己的情绪升起，做功课，希望能够转化……
今天对接樊登读书会景德镇分会负责人，说身体的积累是累生累世的回相，我的背部和颈椎总是酸痛是啥呈现?需要探索，搞定自己搞定世界。
加油，双师黄彩云！
【愿景】
坚持，自律，精进，感恩。
我是双师黄彩云
世界因我而平静
世界因我而祥和
我为减压师情绪能量调节师双师代言
2019.4.10
