日期：2020.1010

【人物学习】

奶奶：

昨天说了爷爷，今天来说说奶奶。

奶奶也是苦了一辈子，年轻的时候烙下了很多疾病。所以小病不断，连奶奶自己也称自己是个药罐子，光花钱。

昨天得知爷爷的情况，奶奶情绪也不好，心情一下子也沉重了起来。因为奶奶属于特别聪明型的，瞒不住的类型，所以干脆就直接告诉奶奶了。

老妈说，前段时间还为个事情，两个人不停的吵架，你奶奶还骂你爷，看看这会子，心里一定难受着去了。

年轻的时候爷爷爱听自己妈的话，对奶奶颐指气使，打骂。后来，才慢慢反省到，也就不打骂了。却变过来成奶奶骂爷爷了。

两个人，要是奶奶生病了，爷爷急急忙忙的每天去医院给送饭。自己的饭糊弄着就吃过了；

两个人一起的话，反倒是一个不让一个，因为一点小事就是骂，奶奶会怨爷爷老使着她干着干那的，弄的自己头晕目眩。自己一个人了又觉得孤独寂寞。

真的是欢喜冤家。或许就是因为干了一辈子活了，说着自己头晕的不行了，还看到院子、田里面的枣子啥的还要去捡起来，干点活。每次就是因为干个活，弄感冒或不舒服就要去医院，却从来不会去想医院更加费钱，少干点活，多休息着点。

每次也是嘴上应着呢，少做点饭，少去干活。自己的身体却很诚实，每次饭都会做多，一顿吃几天，胃自然不舒服。一没人盯着就去干活。所以，病即使好了也会反反复复发作，陈年旧疾，只能稍微维持一下。

于是，大家也就都不说了，每次去帮着把活接干完，免得他们看到又要自己去干。每当这时，就会想到之前听到的一个故事：一位母亲去城里儿子家，看到塑料水瓶都要去捡，儿子怕妈妈走丢，不放心，就干脆开车陪他捡。你说捡那几个瓶子真心还不够格车费呢，可养成的习惯真心难以改变。母亲看到的是水瓶子，而不会去思考开车油费钱。就像奶奶干活觉得不捡就被别人捡了或怎么样一样，却忽略了自己的身体状态。

【作品学习与读书】

当下的力量6.12：让呼吸带你进入内在身体

有时，当我的思维非常活跃时，我发现我不能将注意力从思维中转移开，去感受我的内在身体。当我感到忧心或焦虑时，情况尤为如此。你有什么好的建议吗？任何时候当你发现你很难与你的内在身体相联结时，可以先把注意力集中在你的呼吸上。有意识的呼吸，本身就是一种强而有力的冥想方式，它会逐渐使你与你的身体相联结。随着气息的出入，关注你的呼吸。呼吸时感受你腹部轻微的扩张和收缩。如果冥想对你来说容易的话，请闭上双眼，并想象你被光亮包围或沉浸于发光的物体之中—意识的大海，然后在这光中呼吸。然后，感受这种发光的物体遍布你的全身，并使你的身体也变得发亮。然后逐渐地将注意力更多地集中在你的感觉上，这样你就可以进入你的体内了。不要执着于任何出现的意象上。别用你的大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题。

【思考】

沟通：

沟通谈判，确实还是蛮难的一件事情。

因为有时候，人总会因为一些思考啥的，有自己的见解，如何在同心重叠圆里面去找到共同点，才能够在彼此都认可的范围里面去找到可行性方案。如果都只谈自己的部分，就会发现彼此不理解，也会发现很难达成统一的要求。就会争吵起来。

所以，也是自己经历了这样一个过程，才发现说人与人的交流沟通是最难的一关，需要很多的技巧和方式方法，不是简单几句话就能够说明白的。很多时候你即使说了一句话，不同的人也有不同的解读和理解。所以，只有找到共同点，才是搭建了沟通的桥梁，才会跟进一步的达成好的合作。

一旦一句话两个人又不同的理解，那么兑现的时候就会出现各种不合的现象。而那时候，公说公有理婆说婆有理，就很难去说合了。

也才发现说，站在哪一边都有理的时候，找不到那个共同点，大概率就会决裂。所以，如何做那个和事老，让两边关系缓和就显得尤为重要了。步入社会当中，会更加发现说这个沟通的重要性。

其实在这里说这些话，显得有点说教式。拿出自己的故事来说吧，又会觉得有些丢人。希望在后续以另外的一种方式来诉说某件事情或许能更加好的讲明白一个东西。

【每日一句】

每一天，都是一个全新的自己。

【梦境】

没有

【每日反思与改过】

生活没有一帆风顺，越走越会发现，自己会被别人影响，同时也会影响别人。昨天就是被负能量包围的死死的。所以，希望自己能够逐渐去摆脱有些执着，让自己变得轻松起来。放开那些不能被理解以及强制，与其强求不如把自己做好，来满足自己。

昨天又情绪化了，父母不停的说教式，告诫我要看清人，婚姻和恋爱不一样，但对我来讲，除了不耐烦没有任何作用。他们说他们担心，其实是把那种担心施压在我身上罢了。所以反映出了不耐烦，因为他们所说的话根本对我当前起不到任何作用。我却还得继续面对。嗯，首先父母说的也有道理，只是不说所有都要听，而是有选择的去考虑。别太情绪化，学会掌控情绪。