清晨4:45闹钟准时响起。
我习惯性地第一时间把闹铃按掉，生怕吵到身旁熟睡的他，我没有设定多次提醒，更没有设定第二个闹钟，是因为我不想给自己拖延的机会。只要一想到我曾经写给儿子的问候语：“愿每天叫醒你的，不是闹钟，而是梦想。”我就再也没有理由给自己找赖床的借口了。
为了能有时间看书，又不与健身时间想冲突，我选择了提早起床，现在又因为写手圈打卡交作业，我的时间更不允许我浪费。每个时间点我都要好好珍惜。因为我知道，我的这些安排我不能拖延到晚上去完成。只要出现一次拖延，就会有第二、第三次的发生。所以，逼不得已，我不能动用晚上的时间。
起床，洗漱完毕后，换好运动衣，开启我一天的计划。
第一时间，先把写手圈布置的作业给交了。写手圈作业规定每天打卡时间是晚点10点前。因为工作忙碌，加班是常态，而工作时间我无法一心二用，也为了更充实自己的生活，我毫不犹豫地主动求虐参加写手圈30天连续写作。我担心自己不能按时打卡，只能选择早上交作业。为了早上顺利完成，我都是在头天晚上开始酝酿。
没有过人的实力，只能脚踏实地。
“上班太辛苦”“下班没力气”“午休时间太短”“加班时间太长”……在上班一族看来，每天拿出一两个小时健身，似乎是一件奢侈的事情。但事实真是如此吗？这些忙碌的我们有没有考虑过提早一两个小时起床，用早晨的时光来锻炼身体？
实际上，很多人想过，却无法做到和坚持，自然也感受不到早晨健身所能带来的好处。我把健身20分钟安排在早上。别以为只有20分钟，实际上所花费的时间不止这20分钟。运动前的5分钟左右的热身，20分钟的竭力，完成任务后的拉伸，然后打卡交作业，利用休息的时间机缝插针地看书，然后冲澡，早饭……
坚持在早上锻炼会成为一种习惯，也不会影响到一天的工作安排，我能做到，你也能做到的！
早起健身能让你的人生看起来总是有希望。每个人都总会被很多工作和生活琐事占用大部分的时间，除非你把健身放在第一位，不然你很可能会因为其他事放弃健身。
“三早抵一天”，时常萦绕在我的耳边。这句话是妈妈教育我们的一句俗话，也经常从我公公婆婆那里听到。老人家用实际行动影响着我，诠释着这句话的内涵，朴实无华，实惠管用，我也一直以此为努力的方向。当你真心实意的想要做一件事情的时候，全世界的力量都会帮助你！
我想只有当心中有了梦想，才会产生内生的力量，当有了这种梦想的力量，一切外在的推力，都会显得黯然无光。就如一辆汽车，用人去推，能走多快呢？只有当它开足了自己的马力，产生一种内生的力量，才能飞奔向前。
一日之计，始于清晨。南怀瑾先生曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?
身为上班族的我虽然每天都在重复着相同的轨迹，但看到自己的付出得到肯定时，看到自己的汗水有所收获时，再忙碌也是值得的！
人生的改变，就是伴随着清晨第一缕阳光开始。每天早起1小时、晚睡1小时，你的一年就是13个月。从明天开始，做个勤奋的人儿，控制自己的精彩人生！
清晨7:30出门上班。清晨的第一缕阳光，物化成种，播洒在沧海横流的心田，让繁华人世的万千过客每日晨起，都能感受阳光扑面而来，以快乐和感恩之心开始新的一天。
