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✅第四章人际关系：没有人是一座孤岛
人是社会动物，生活在群体中，归属感是每个人的需求，一旦被群体排斥，社会归属感就被剥夺。想到帮派。想到被爱，家庭，都是让你有归属感，你才有安全感。
人际关系的和谐是幸福的源泉。良好的人际关系是人们维持健康和快乐的根基。
✅关于“关系”有三个重点
1、社交活跃有益于健康
2、朋友不在多，而在于关系的深浅，关系不在数量，而在于质量
3、良好的关系不只是对身体有益，还可以保护大脑。如果老有所依，老有所养，有安全感，归属感，这个人的记忆就能更长久地保持清晰。反之，记忆会衰退。
✅如何让你的人际关系更和谐？
1、保持微笑，微笑释放友好与善意，让人感受到亲切。
2、帮助他人，利他思维。（书中说钱花在他人身上比花给自己更有幸福感）
3、付出：别让理性压倒了天性。
人类助人的行为受两个因素影响，一是同情心，二是计算（理性的分析，我的付出是否有价值，对我是否有利，也就是要盘算一下）这就是著名的“自私基因”理论。（确实是这样老人摔倒要不要扶起，就在心里计算，会不会被讹到，选择要不要扶）
❤️小结：
我们每个人都生活在社会的大家庭中，如果人人都献出一份爱，彼此信任，彼此真诚，我们就有了社会关系的和谐。如果你家庭幸福，有几个挚交，被信任，被爱，可以在自己的工作上发光发热，你就有了归属感和价值感，这些都是幸福的源泉。
我们需要怀着一颗感恩的心，利他之心，积极向上，努力前行，把自己活成一道光，照亮自己，温暖他人。
❤️每日感恩：
感谢检查组的老师给我们提出建议，指导方法
感谢老公打电话关心我，让我感受到温暖
感谢领导按时发放工资
感谢后厨大姐给我们做得美食
感谢弟弟全心照顾老父亲
