年初的时候，一个偶然的机会从一个朋友那里得知了内观课，于是开始关注。最后终于选择了这个交通比较方便的，不需要倒车的，似乎比较熟悉的地方，包头。记忆中经常听家人说起这个地名，而且一个表弟也去那里工作了，说这个地方很好，所以，就这里了。
我选在了国庆节，9.26---10.7。除了不好买票，其它的都不错。因为在课程期间要断绝一切联系，所以老公很担心。记得上车前，老公一直叨叨：要发现不对劲儿的话，要不顾一切赶紧跑。回头想想，为什么不让与外界联系，不让彼此说话，不让写文章等等，这都是为了让大家有一颗安静专注的心。这个真的很重要！在家里，我就算是上厕所、洗碗都想看看手机或者看个电影，生怕“浪费”。我想很多人和我一样。因为作息时间和饮食的调整，上厕所的时间我也进行意念的调整，把上厕所调整为休息时间最长的中午。吃完午饭，散步，然后就是上厕所，睡觉。（内观作息时间表）
