自律是一种自我约束，不是画地为牢，自律是一种自我管理，不是限制他人行为。两句话的前半部分是新的认知，后半句是旧有模式。现在我来自我剖析，对比下自己的内心转变。
打个比方，之前我觉得我今天要包饺子，那么我就觉得今天什么事情都做不了，只能做这一件事情，内心紧张焦虑急躁，觉得什么别的人或者事都不要来打扰我，这种感受从决定这件事情开始，直到整个事情全部结束。其实包饺子本是一件简单，有乐趣，又享受的过程，可是我把自己的思想行为给自己设定为了限制，所以才会是那种心情跟感受。自己却非常羡慕那种一家人其乐融融忙活的情景，我在自己框定在了焦虑里面，这就是我之前的问题。现在我觉得好好做好当下的每一个约定，约束行为的同时好好享受过程，不自我设限，不活在焦虑跟中。
我属于那种非常收规矩又有自觉性的人，工作中我做事雷厉风行，做事做人习惯说一不二，特别霸道，总是用对自己一样的要求，来约束别的同事跟我一样，这是旧有模式。我们的工作环境本来就非常松散，上班非常自在，没有很多条框约束，没事大家都聊天玩手机，之前上班我讨厌同事接过多的私人电话，我上班时间非常少打私人电话，因为我们的工作很多时候需要电话交流，当你的电话因私人话题聊个不停的时候，工作电话打不进来，我就非常气愤，严重影响了工作的正常进行，之前的我就是立刻摆出一副臭脸，严重时我当场发火，回忆那个场景，面目还是多么狰狞丑陋。现在我同样上班非常少打私人电话，这是我对自己工作的要求，但我不会像之前那样认为别人应该跟我一样必须这样做，只要不影响正常工作，我觉得可以接受。慢慢的学会了接纳别人，知道了跟自己和解。虽然还不彻底，可我会在这条学习的路上继续走下去，相信会越来越好，因为我内心深处的声音是要活的漂亮
