来尼有一周多了，该坐下来反省自我表现了。
最令我头疼的事情非减脂莫属了，回家之前几个月的刻苦锻炼，在经历回家两个月安逸生活后，已荡然无存。身体发福严重，腹部已经没有了之前的轮廓。我为之前的努力感到惋惜，多少次挥汗如雨，又多少次咬牙坚持。不过那有怎么样呢，自己挖下的坑，还不是得自己慢慢填。其实，这也让我更加明白了坚持的意义，用S君的话，就是持续行动的能力，再简单点说，即自我约束能力。
这些日子，有点贪睡，可能是与自己的疲劳有所关系，不知多少次摁下可恶的闹钟，作息时间已然没有以前规律了。但是，我知道，这只是时间问题，我会努力把自己拉回以前的状态，努力工作，规律生活，劳逸结合。
我觉得我把生活过的不开心，不知道其中原因，难道是自己性格问题？在我的眼里，可能看会书，写点笔记，打打篮球，就能让我觉得很踏实。但是你要我大声笑出来，或者去慢慢发现生活中存在的美好，我似乎还没有达到那种层次，或者是那种思维境界。希望自己要多看看搞笑视频，让自己笑口常开，不要刻意掩盖或者压抑内心的情绪。笑的时候大声笑，难过的时候安静看书，认真打球。我觉得这是我以后要慢慢纠正的方面。
在饮食方面，我更要遵循科学健康的习惯。早餐：牛奶燕麦+鸡蛋；午餐：一小碗米饭+鱼肉+蔬菜；晚餐：水果（小碗米饭）+一杯牛奶。禁止任何饮料，尤其是碳酸饮料和含糖量高的。每天饮水量达到2.5L，争取做到每天一便。
另外，在生活习惯上，要做到早起早睡、早晚刷牙，睡前按摩穴位，热水泡脚。隔三岔五用白醋洗脸，每天刮胡子、修面。定期修剪指甲和鼻毛。每天照镜子梳头，让自己干干净净的，利利索索的。至少要在精神面貌上优越于其他人，Always keep young。还要指出自己的缺点，要把自己的房间打扫的干干净净，井井有条。
在工作中，不要因为办公室多了一个人而感觉很拘束，我的工资又不是他开的，为何要拘束？更不要在意别人对自己的看法，我曾小毛不是一直是这种特立独行的人么？怎么还在担心这种问题？也不要因为关系没处理好而担心其他问题，我又不是一个要长期呆在这里的人，他说什么坏话，或者是我没有拍马屁等等因素导致的问题，对我来说，都不是事。现在不要怕任何人，当然要做到这样，需要自己够牛X。所以，我目前要做的不是去急功近利的觊觎什么，而是稳稳地追求自己的东西。工作上努力认真，尊重每一个人，保持良好的生活作风和生活习惯，坚持阅读，并做好巩固复习，合理安排自己的运动计划。保持和家人的微信沟通，多付出一些，把心思放在家人和自己成长上面，做到心无旁骛。这目前就是我要想和要做的事情，我坚信只要一直这样下去，我会过上我想要的那种生活的。
有详细的计划安排固然是好事，但是如果缺乏执行力，那计划也只是一张白纸。
如果你想让自己和家人的生活过得更好一点的话，请做出改变，请拥有持续行动的能力。要不然，你什么也做不了，什么也做不成。最后，倒霉的不只是自己，还有深爱你的家人。
