图片发自简书App
要想做到专注。你就得做到抛开杂念一次，只做一件事！
什么是番茄工作法？简单地说，也就是说，列出当天要做的事情设置25分钟，闹钟此外，要有每日惠顾、做每日承诺控制中断记录，以及挑最重要的任务。
自己动手：为活动限定时间段
看一下哪些任务最重要，按照下列步骤去做
⑴用厨房计时器，将闹钟设定10分钟。
(2）专注的去做特定的一项任务。
(3）闹钟响铃立刻停下。
(4）适当休息，然后翻开书继续往下读。
通常在番茄工作法中，闹钟定在25分钟一次为一个时间段，每两个阅读周期花3分钟休息。
为何要用番茄工作法
1、将复杂的事情简单化
2、防止拖延症
4、工作和生活的切换。
5、先完成再完美。
学以致用番茄工作法表格可以大家用起来了。
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