【日常功课】Day7

【导引】早上5:45导引半小时，最初双手放在膻中，感觉双手很沉，手指发麻。之后换到神阙，感觉到肠蠕动，有排气两次，后来感觉到腰部脊椎疼，两侧腰也疼。

【毛笔字】临帖两张，明显感觉用半生半熟的宣纸写起来好，生宣写完纸张皱巴巴的。最后墨水只剩一点，加了一点水，结果写起来晕开了，只得倒掉，重新倒墨。看来还是不能在墨里加水。

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